眠る子は脳もよく育つ
アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏 より
子供の寝相は何でこうも激しいのですかねぇ笑
この寝相の悪さは、レム睡眠の時間もしっかり取れているとも言えるんじゃないですかね。（完全に僕の私見ww）
大脳が形成される前の胎児は眠らない
これ知ってました！？
大脳が出来てきてから、眠るようになります。
胎児において、最初にレム睡眠が出てきます。
（レム睡眠とノンレム睡眠については、こちらのブログをご覧ください。）
睡眠は何のためにある？
レム睡眠は、身体が休んで脳が活発に活動している睡眠です。
胎児は、このレム睡眠からスタートするんです。
インプットされるものが多くないこの胎児の時期にレム睡眠が始まることにどんな意味があるか？
胎児のレム睡眠
脳の発達を促すための睡眠と考えられています。
（脳幹から脳の神経細胞の活動を刺激する信号を出すことで、大脳の発育を促すと考えられている。）
レム睡眠の割合
初期の胎児100％、新生児50％、成人20〜25％
脳細胞の発達のためには、レム睡眠が必要と考えられています。
［e-ヘルスネット(厚生労働省)より］
歳を重ねるごとにレム睡眠と深いノンレム睡眠が減少していることが明らかですよね。
レム睡眠の減少を食い止めることが脳の機能の維持に関わってきそうですね。
脳細胞の発達には、レム睡眠
脳細胞の休憩には、ノンレム睡眠
（ちなみにノンレム睡眠は胎児が成長すると出てきます。）
以前のブログでもお伝えしましたが、
レム睡眠が出来るのは哺乳類と鳥類だけということからも
脳の進化（脳が大きくなる）において
レム睡眠が重要な役割を果たしていることが想像つきますね。
胎児の睡眠がレム睡眠から始まり
ノンレム睡眠が加わり
お母さんのお腹の中にいるうちから脳がどんどん発達しているのですね。
寝る子は脳もよく育つ
これ、間違いないことですね。
最後までお読みいただきありがとうございました🍀
アレルギーとたたかう理学療法士
及川文宏より
日本アレルギーリハビリテーション協会
アレルコア
YouTube（アレリハちゃんねる）とnoteでは、アレルギー疾患や自律神経に対する理学療法についてお伝えしています。
アレルギーや自律神経に対するリハビリテーションの講習会情報につきましては、以下のHPをご覧ください。
無料のLINEチャットでは、自律神経についての情報発信をしています。
LINEオープンチャット「自律神経の知識箱🎁」
【今後の研修会予定】
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【自律神経セラピストBASIC③のまとめ申込】
・1２月２１日（水) 20:00-21:30
自律神経セラピスト Basicコース③-1「神経・筋膜の機能解剖」
・２０２３年１月１１日（水) 20:00-21:30
自律神経セラピスト Basicコース③-2「便秘と下痢の運動生理学①」
・２０２3年１月２５日（水) 20:00-21:30
自律神経セラピスト Basicコース③-3「便秘と下痢の運動生理学②」
上記オンライン研修会のまとめ申込みフォームです。
それぞれの研修会の詳細は HPをご確認ください。
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自律神経セラピストBasicコース③−1
『神経・筋膜の機能解剖』
〜評価と介入〜
日時 12月21日(水) 20:00〜21:30
会場 zoom
講師 及川文宏
申込 ↓↓↓
※アーカイブ視聴も可能。当日収録した講義内容の動画を３日間（12月23〜25日）まで期間限定で公開。
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自律神経セラピストBasicコース③−2
『便秘と下痢の運動生理学❶』
日時 2023年1月11日(水) 20:00〜21:30
会場 zoom
講師 及川文宏
申込 ↓↓↓
※アーカイブ視聴も可能。当日収録した講義内容の動画を３日間（1月13〜15日）まで期間限定で公開。
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［外部講師セミナー］
『自律神経研究の最前線』
〜臨床とのつながり〜
日時 2023年1月17日(火) 20:00〜21:30
会場 zoom
講師 横田裕丈先生
（新潟医療福祉大学 理学療法学科）
申込 ↓↓↓
※アーカイブ視聴も可能。当日収録した講義内容の動画を４日間（1月19〜22日）まで期間限定で公開します。
※資料の配布はございません。
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３人の理学療法士が教える
『肩こり』
日時 2023年1月22日(日) 9:00〜12:30
会場 zoom ※アーカイブ配信(1月31日まで)
内容・講師
「自律神経と肩こりのつながり」
・日本アレルギーリハビリテーション協会
理学療法士 及川文宏
「東洋医学的な肩こりの対処とセルフケア」
・東洋医学&リハビリテーション協会
理学療法士 千葉道哉
「神経から紐解く首肩こり」
・もずっと -mozutto- BiNI認定講師
理学療法士 佐藤純也
※詳細や講師紹介などはこちら
申込 ↓↓↓
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自律神経セラピストBasicコース③−3
『便秘と下痢の運動生理学❷』
日時 2023年1月25日(水) 20:00〜21:30
会場 zoom（ウェビナー）
講師 及川文宏
申込 ↓↓↓
※アーカイブ視聴も可能。当日収録した講義内容の動画を３日間（1月27〜29日）まで期間限定で公開します。
※資料の配布はございません。
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