23.半日プチ断食したら超回復した（腸だけに）

こんにちは。
心地よく生きて20kg痩せたネキです。

私は基本1日2食なのですが、実はここ数日かなり食べすぎていました・・！
揚げ物、スタバ、すき焼き、、、！

年末シーズンなので忘年会などもあり、久しぶりに会うお友達なんかとも盛り上がったりしながらヘビーなお料理ばかり食べていたら、、、！
昨日ついにお腹から「もうやめてーーーー！！！」と悲鳴が聞こえてきましたw

物理的には悲鳴は聞こえてないんですけど、お腹の中が超モヤモヤしてました！（腸だけに）
すっごい消化不良っていう感じ。。。
そして「もうしばらく何も食べたくないでござる」と言っていました。
気分もブルーでした。昨日の夜の私、かなりテンションが低かった！

しかもお腹がチクチク痛む気もしてきたので胃薬と整腸薬を飲んで寝たのですが、今日起きてしばらく経っても全くお腹が空かない。。

いつもは朝は抜いて昼ごはんは食べるのですが、お腹が完全拒否という感じだったので、今日は昼ごはんもやめました。

そしたら腸も私も超元気になってきまして、17時頃になったらお腹も空いてきてくれて腸のほうから「ヨーグルト食べたい」と言ってくれたので、
ヨーグルトやら豆腐やらみかんやらを美味しく食べました！

そして今は気分もハッピー！
いつも面倒くさがって数時間放置してる家事と歯磨きをさっさと終わらせたうえで、数ヶ月ぶりにガスコンロの掃除までしちゃう始末！w

てな感じで、お腹空いてない時や食べ過ぎでお腹がモヤモヤする時なんかは、お腹が空くまでプチ断食したら超元気になることがわかりました！（腸だけに）

ではまた〜！BIG LOVE❤️