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ダイエットせずに20kg痩せたネキ。この経験を考察して発表したら、世の中の役に立ちそう。

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ダイエットせずに20kg痩せたネキ。この経験を考察して発表したら、世の中の役に立ちそう。

19.ダイエットをやめる勇気💪③ふくらんでても支障がないことに気が付く

こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 今回は、前回に引き続き、かつてダイエットの鬼だった私がダイエットをやめるまでにやったことについて発表します〜！ 3つ目は、ふくらんでても支障がないことに気が付くです！ 「いや、支障あるんだが！！」ってかつての私は思っていたんですが、 「本当にそうかな？」って疑ってみたんですよね。 ③ふくらんでても支障がないことに気が付く 当時、77.7kgで明らかにふくら

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    • 18.ダイエットをやめる勇気💪②無人島に行ったとしても痩せたいのか？

      こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 今回は、前回に引き続き、かつてダイエットの鬼だった私がダイエットをやめるまでにやったことについて発表します〜！ 私は、痩せることを目標にしていなかったから痩せたと思っています！ 私の場合、痩せようと思うと食べることばっかり考えたり病んだりして逆にふくらみがちだからです＾＾ 詳しくはこちらの記事で！ 前回は、体型についてとやかく言ってくる人から離れるという話で

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      • 17.ダイエットをやめる勇気💪①体型について何か言ってくる敵からは距離を置く！

        こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 今日は、かつてダイエットの鬼だった私が、ダイエットをやめた時の話をします！ ちなみに、ダイエットの鬼だった時代の私は、我慢してちょっと痩せては その後過食してふくらんで・・・を繰り返しており、全然心地よくないわ結局ふくらむわで、大変な日々を過ごしておりました。 でも痩せなければという思いが強く、中学生〜大学生まで万年ダイエッターで、理想の体重まで痩せるまでは

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        • 16.「痩せよう」と思わないほうが痩せる

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 今日は、「痩せよう」と思わないほうが痩せるっていう話です〜！笑 私がふわぽにょ体型から痩せ始めた時も、”なるべく健康的に生きよう”という目標はありましたが、”痩せよう”という目標は作ってませんでした！ これが本当よかったと思うのですよね〜！ というのも、人は、自分が思っている通りの人になっていく傾向があるらしいのです・・！ だから、痩せたければ、”既に痩せ

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        19.ダイエットをやめる勇気💪③ふくらんでても支障がないことに気が付く

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          15.”ダイエット”してないと生きててラク✌️

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝＝

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          14.約20kg痩せた運動・・・？

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝＝

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          13.最近のお食事事情

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝＝

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          12.日によって食欲なんて違うのサ🙆

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝＝

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          11.なるべく心地いい状態に仕上げるゾ⭐️

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝

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          10.スマホは食事の片付けと糸ようじが終わってから！

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝

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          9.超簡単！🤩痩せた初期に取り入れた”わりと健康そうな飯”

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝

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          8.そのまま食べられて自炊不要！🤩痩せた初期に取り入れた”わりと健康そうな飯”

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝

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          7.その時食べたい物を食べる

          こんにちは。 身長170cm、体重77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投稿からご覧ください。 ＝＝＝＝＝＝

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          6.空腹じゃなくても食べたい時は食べる

          こんにちは。 77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 （現在BMI19〜20、スペ110〜113、170cm57〜60kgくらい） ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”なるべく体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めま

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          5.”なるべく”お腹を空かせて食べるのが好きになったら痩せた

          こんにちは。 77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 （現在BMI19〜20、スペ110〜113、170cm57〜60kgくらい） ＝＝＝＝＝＝＝＝ なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。

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          4.痩せんでもいいわと思ったら20kg痩せた

          こんにちは。 77.7kgのふわぽにょ体型から、ダイエットせずに20kgほど痩せたネキです。 （現在BMI19〜20、スペ110〜113、170cm57〜60kgくらい） なんの努力もせず適正体重になった理由は、 ”体にとって必要な時に、必要な物を、必要な量、欲する”ように、 食欲を変えたから！ 食欲なんて生まれつきで変えられないと思ってたけど、 食欲は、”慣れ”で変えられると知り爆痩せ！ 過去の自分だったら知りたい情報だなーと思い、発信し始めました。 よければ最初の投

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