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トラウマ治療

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ちくわぶぶ

#機能不全家族

たちばな

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ADHD脳にも毎日気軽にできる自律神経調整法（過覚醒治療のためのリラックス法）

ADHD脳にも毎日気軽にできる自律神経調整法（過覚醒治療のためのリラックス法）

生きづらさを持つ人の多くが、過覚醒という
『いつも体に力が入っている』
『ゆったりとくつろぐことが難しい』
と言った特徴を持っています。

この過覚醒、私も含め
フリーズ反応が強い人は
『いや、どちらかというと私は
ダラダラしてしまう人間だからな…』
とそもそも自覚がないことが多いです。

フリーズ反応が強い人は
ダラダラとスマホを見てしまったり、
やるべきことではないことを
ついついやってしまい

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たちばな

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生きづらい？なら規則正しい生活と適度な運動をすればいい、の罠

生きづらい？なら規則正しい生活と適度な運動をすればいい、の罠

この２０数年、考えてみると結構な数の自己啓発本を読んだと思います。何百冊というレベルかもしれません。

自覚がなくとも、やっぱり何かしらの生きづらさがあり、何かしらパコーン！と爽快にずれているものを直してくれるものを求めていたし、だからこそ『これをするだけで全部治る！』みたいなタイトルに馬鹿馬鹿しいと思いつつももしかしたら…という思いが捨て切らずに手に取ってしまってたのでしょうね。

いろんな本に

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