#習慣
習慣肥満体質だった自分がちょっとした工夫で習慣マッチョになれた話。#9
みなさんは習慣肥満体質でしょうか。
それとも習慣マッチョでしょうか。
独自につくった習慣肥満度チェック表があるので、チェックしてみましょう。
【習慣肥満度チェック】
①意味もなくコンビニへ寄ってしまう
②SNSで気がついたら夜更かししている
③朝起きれなくて罪悪感を感じる
④ついつい先延ばしにしてしまう
⑤ついつい間食をしてしまう
⑥暴飲暴食をする
⑦ネガティブな言葉を発してしまう
2つ心当
【3日坊主にさせない2つのルール】～今年こそは...年始に立てた目標を～#3
新年あけましておめでとうございます！
「1日1ツイート」の みそ です。
「小さな習慣」を100日間実践してみて、感じたこと、目標達成まで走りきるためのポイントを自分なりにまとめてみました。
▼「小さな習慣」って何？という方はこちら。
小さな習慣を実践してみた#1
皆さん、年始の目標はもう立てられましたか？
僕の今年の目標は、「社外にも居場所をつくり、自力をつけること」です。皆さ
【HABIT DIET】～お正月休みでたるんだ、その身体をどうにかしよう～#4
こんにちは。「1日1ツイート」の みそ です。
お正月休み。実家に帰ると、
「久しぶりね～！元気？あんたこれ食べなさい。ほら、これも食べてね。」とおばあちゃんを中心に、ごちそうを提供される。食べる。
普段は、ダイエットを意識している僕、あなたも「正月くらいは…。」とついつい食べてしまう。おせち、おもち、皆が持ち合わせたお菓子をパクパクパク。
あ～幸せ。
さて、そんなことを思い出しながら目を
