エプソムソルト入浴
こんにちは！
アトピー改善アドバイザーのちーちゃんです。
今日は
エプソムソルト入浴
をテーマにお話ししていきます。
皆さんは自宅で入浴する際、
入浴剤は入れますか？
また、その入浴剤はどんな基準で選んでいますか？
私は薬局で手に入りやすいバ〇ロマンやバ〇といったよくある入浴剤を何となく使っていたのですが、
お肌に触れるものを意識したり、健康に目覚めてからは、
エプソムソルト入浴に切り替えました。
エプソムソルトって何が良いの？
エプソムソルトとは、硫酸マグネシウムといい、欧米諸国ではバスソルトとして広く普及しています。
※「ソルト」と名前に入っていますが、塩分は含んでいません。
エプソムソルトは、一般的な入浴剤と違って、
人工的な香り（香料）やシュワシュワした感じはありませんので、
お肌の敏感な方、入浴剤特有の香料が苦手な方、赤ちゃん
でも安心して浸かることができます。
エプソムソルト入浴を続けることによって、
下記のように、体調面・美容面・精神面でのメリットがあります。
体調面でのメリット
・肩こりの改善
・腰痛の緩和
・冷え性の改善
・便秘の解消
・身体の芯から温まる
美容面でのメリット
・肌荒れや乾燥の予防
・毛穴、ニオイ、角質の除去
・脂肪燃焼によるダイエット効果
・発汗作用によるデトックス効果
・肌のバリア機能調整
精神面でのメリット
・エネルギーの浄化と活性化
・ネガティブな思考を手放す
・邪気払い
・直感力を高める
・チャクラ*の調整
*チャクラとは、体内で神経が集まるところ（神経叢）を指し、体内には主要なチャクラが7つあるとされています。ヨガやヒーリングの世界では、よく意識されるものです。
また、他の入浴剤にはないエプソムソルトのメリットといえば、
マグネシウムの経費吸収ができる点でしょうか。
現代人の多くはマグネシウムが不足しがちであると言われています。
特に、甘いものについつい手が出てしまう方は、要注意です。
砂糖など糖の代謝にはマグネシウムが必要で、甘いものを沢山摂ることで体内のマグネシウムが流出してしまいます。
気分の落ち込みや疲労を感じやすい方、そしてその感情を強く感じる時に甘いものを欲しやすくなりますから、注意が必要です。
※甘いものには、依存性があります。下記の記事も参考にしてみてください。
手持ちの入浴剤、大丈夫？
もし皆さんが入浴剤を入れることを習慣になさっているならば、
ご家庭に備蓄してある入浴剤が「本当に安全か」確認してほしいのです。
意外にも知らない方が多いかと思いますが、
私たちは飲んだり食べたりする以外に、
入浴を通じても、お湯に含まれる成分を皮膚を介して体内に取り込んでいます。
大手メーカーが作っているからとか、
名前が知れたブランドだから大丈夫というのは、
全く理由にならないのです。
市販の入浴剤には多くの化学物質（合成物質）が含まれています。
購入の際には、裏の成分表示を確認し、なるべく天然由来のバスソルトを選ぶことをオススメします。
合成物質でできている入浴剤の多くに、PGとも呼ばれるプロピレングリコールという物質が入っています。これは分子量がとても小さく、経皮吸収を促進させます。また、防腐剤のサリチル酸、パラベン、合成着色料、合成香料などは、アレルギーを誘発させます。
TOP＞症状別漢方の教え＞経皮毒の危険性が高い生活用品トップ５
肌が敏感か否かに関わらず、長期的にどのような形で不調として現る恐れがあるかは個人の体質や生活習慣次第です。
ぜひ、皆さんにこの経皮吸収の危険性を知って頂き、大切なご家族やパートナーにも共有してもらえたらと思います。
経皮吸収について、詳しくは別の投稿でご紹介できればと思います。
皆さんの生活が快適で笑顔に満ちたものになりますように♡