ミツロウラップでプラスチックフリーの活動。アーユルヴェーダに基づいた体質別ハーブカウン…

ミツロウラップでプラスチックフリーの活動。アーユルヴェーダに基づいた体質別ハーブカウンセリング活動。心と身体と地球にやさしい暮らしがテーマ。お手本は魔女の宅急便のキキのママ。一昨年在宅ホスピスのソーシャルワーカーのお仕事に復職。お休みの日は豆柴のわんことお散歩するのが好きです🐕

記事一覧

「大学ではたらく」ということ

今日はローカルメディア森ノオトの 取材に同行させていただいた。 先日見学に行った日体大のお隣にある 横浜美術大学である。 日体大と比べてカフェテリアのカラーが違う…

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3か月前
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大学生になる 司書取得プロジェクト

司書取得への道のりシリーズ ① 記録していきます ご興味のある方はご参考までに…☺︎ zoomにて入学説明会を受け 分からなかったことの理解を 学習を進める上で質問した…

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5か月前
10

直島へ住むような旅をした

家族で直島の旅 16年前友人と来て 家族で再訪 娘たちはジェームズ・タレルの作品が楽しかったようで 夫は安藤忠雄の光の教会 私は李禹煥がとても 好きになりました(16年…

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1年前
8

山小屋への旅

山支度のパッキング ここから既に幸せは始まっている 霧ヶ峰へ行きました 日本にいることを忘れて 地球にいる感覚になりました 霧 ミルクコーヒー 本 高山植物 落とし文…

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1年前
5

「洗濯室」という心地いい空間ができた

はじめに、 好きな方はごめんなさい。 私は、最近「洗濯物を干す」行為そのものが時間の無駄に思えてしまう。復職する前は、そういうものだと思って普通に干していたし、…

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1年前
10

「よく生きた〜!」お墓探しの終着点。

昨年の夏に母が亡くなり、お墓を探すことになりました。両親は、先祖代々のお墓は持っていなかったし、ひとり娘(私)は結婚して遠く横浜に住んでいるし、考えた末、娘夫婦…

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1年前
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ドレッシングを作る人になった日

先日友人と谷中、根津、千駄木辺り、いわゆる谷根千散策へ出かけました。新緑の季節に谷中霊園や根津神社の清々しさを味わいつつ、てくてくてくてくたくさん歩く。 谷中銀…

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1年前
16

寄り道上手になる方法

「寄り道」とは、精神的な話ではなく、単純な、何か用事の後のついでに立ち寄る遠回りのこと。私はコレが恐ろしいほど苦手です。出先で用事を終えたらなぜか一目散!に帰路…

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1年前
17

暮らしに取り入れるアプリ

 私が習慣化したいことは3つ。 飽和脂肪酸をあまり摂取しないような健やかな食生活、毎日40回(朝・夕)のスクワット、そして新しく始めたオンラインヨガ「LEAN BODY」…

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1年前
23

リユースバッグとともに踏み出す一歩

. 2年前、大きな決心をしました。 違う世界に一歩踏み出すことを決めたのが ちょうど2年前のこの時期でした。 私はもともと総合病院でソーシャルワーカーをしていたので…

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1年前
11

卒業制作ヴィーガンケーキで新生活へ

ヴィーガンお菓子の春休み 卒業制作だそうです 長女成功のVサイン 水切りした豆乳ヨーグルトと ココナッツオイルの 苺ショートケーキ🍓 米粉のふわふわスポンジに こっく…

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1年前
5

ソイマヨという手があった

生活クラブのマヨネーズを愛用の我が家。 飽和脂肪酸フリーを意識すると なかなかマヨネーズに手が伸びなくて、 サラダ、ポテサラ、サンドウィッチ、、 さてどうする? マ…

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1年前
5

ホールフードを大切にしよう

経済評論家の勝間和代さんの 「食事ハック」を読んだら 改めて食事の大切さを痛感 白い精製ものは おいしいけど やっぱり食べすぎると怖いな 炭水化物大好きな我が家の女…

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1年前
5

小さなストレスは人生のスパイス

. 人間は本来なら怠け者なので 何か役割という 強制力があるものが必要 そうでないと 生活リズムが乱れ 健康習慣がなくなり 不健康(死)に向かうだけの人生 尾石晴さん著…

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1年前
9

ヴィーガンお菓子の春休み

私の好む食事は振り返ると恐ろしいことに、 ほぼ卵、魚卵、バター、カスタードクリーム、で構成されていた。 このままではまずいことになると一大決心をし、飽和脂肪酸フリ…

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1年前
11

暮らしをまわす麹3姉妹

. 1週間の献立(とゆーかジャンル?)を ゆるく決めて少し経ちました 月 ワンプレート 火 なんらかを焼く 水 鍋・スープ料理 木 オーブン料理 金 煮込み料理 土 お…

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1年前
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「大学ではたらく」ということ

「大学ではたらく」ということ

今日はローカルメディア森ノオトの
取材に同行させていただいた。
先日見学に行った日体大のお隣にある
横浜美術大学である。

日体大と比べてカフェテリアのカラーが違う。
かたや「美的センス」
かたや「盛りが命」

それにしても大学という場所は
どうして「夢」とか「可能性」とかキラキラしたものを感じずにはいられないのだろう。

大学ではたらいている人への
取材で見えたことのひとつ。
それは
「のびのび

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大学生になる 司書取得プロジェクト

大学生になる 司書取得プロジェクト

司書取得への道のりシリーズ

記録していきます

ご興味のある方はご参考までに…☺︎

zoomにて入学説明会を受け
分からなかったことの理解を
学習を進める上で質問したいことを
事前予約していた個別相談会で聞く

教務部の方とインストラクターの方と
まさかの2:1
インストラクターさんが
まさかの素敵な田中哲治風 
アドバイスと共に励ましてもらい、
あぁ緊張した

仕組みは結構複雑で不安だった

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直島へ住むような旅をした

直島へ住むような旅をした

家族で直島の旅
16年前友人と来て
家族で再訪

娘たちはジェームズ・タレルの作品が楽しかったようで
夫は安藤忠雄の光の教会
私は李禹煥がとても
好きになりました(16年前はなかった)

それぞれのお気に入りを抱えて
ホテルに戻る

訪れる人は9割以上が外国人
(ネコはたくさんいた)
ホテルのレストランには私たち以外は日本人おらず
まるで海外の島にいるようだった

家族で再訪できて
感激ひとしお

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山小屋への旅

山小屋への旅

山支度のパッキング
ここから既に幸せは始まっている

霧ヶ峰へ行きました

日本にいることを忘れて
地球にいる感覚になりました


ミルクコーヒー

高山植物
落とし文

お気に入りの木 ヤマナシじいさん
花 ウスユキソウ

霧が濃淡のグラデーションで
湿原を渡るので
まるで霧の波

私たちが見ているのは霧だけど
麓から見れば雲なんだそう

私たちは今雲の中にいるんだ

山小屋
みさやまヒュッ

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「洗濯室」という心地いい空間ができた

「洗濯室」という心地いい空間ができた

はじめに、
好きな方はごめんなさい。

私は、最近「洗濯物を干す」行為そのものが時間の無駄に思えてしまう。復職する前は、そういうものだと思って普通に干していたし、嫌いとか、そういう認識もなかった。でも、仕事をして帰宅して、家事をして、明日の準備をする、という怒涛の家事ルーティンをして、さて、明日の早起きのためにもう寝なきゃ…って、ふと思った。あれ、私の自由時間はどこ?

昔々、女とは、悲しいけれど

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「よく生きた〜!」お墓探しの終着点。

「よく生きた〜!」お墓探しの終着点。

昨年の夏に母が亡くなり、お墓を探すことになりました。両親は、先祖代々のお墓は持っていなかったし、ひとり娘(私)は結婚して遠く横浜に住んでいるし、考えた末、娘夫婦のお墓に入ることを遺言として希望した母。そんなわけで、一からお墓探しをすることに当時は途方に暮れましたが、そんなこんなでお墓探しの旅がスタートをすることになりました。

いい立地で立派なお墓がいい?
死後は何も分からないから、何でもいい?

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ドレッシングを作る人になった日

ドレッシングを作る人になった日

先日友人と谷中、根津、千駄木辺り、いわゆる谷根千散策へ出かけました。新緑の季節に谷中霊園や根津神社の清々しさを味わいつつ、てくてくてくてくたくさん歩く。

谷中銀座商店街では、フロランタン専門店やどらやきやさん、おいしそうなアップルパイやパン屋さん、突き立てところてんが食べられる昔ながらのお豆腐屋さん。行きたかった古本屋さんはことごとくお休みで、リベンジを誓ったりして。味のあるお店ばかりで本当に楽

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寄り道上手になる方法

寄り道上手になる方法

「寄り道」とは、精神的な話ではなく、単純な、何か用事の後のついでに立ち寄る遠回りのこと。私はコレが恐ろしいほど苦手です。出先で用事を終えたらなぜか一目散!に帰路についてしまう。帰ってゆっくりする自分時間の確保のためか、まだ考えるには早い夕食作りのプレッシャーか、そのための体力温存を考えてしまうのか、こうやって並べてみるとどれもこれもささいなことなのに、損な性格だ。最近私はホットクックとネットスーパ

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暮らしに取り入れるアプリ

暮らしに取り入れるアプリ

 私が習慣化したいことは3つ。
飽和脂肪酸をあまり摂取しないような健やかな食生活、毎日40回(朝・夕)のスクワット、そして新しく始めたオンラインヨガ「LEAN BODY」。
それらがわりと続いているのは、アプリのおかげかもしれない。

 食生活は「あすけん」。食べたものを入力するとAI管理栄養士さんがアドバイスをくれたり、点数をつけてくれるのが、日々の食事を意識させてくれる。私が選んでいるコースは

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リユースバッグとともに踏み出す一歩

リユースバッグとともに踏み出す一歩

.
2年前、大きな決心をしました。
違う世界に一歩踏み出すことを決めたのが
ちょうど2年前のこの時期でした。

私はもともと総合病院でソーシャルワーカーをしていたのですが、産後、年子の育児の合間にハーブの世界に興味を持ち、その扉を開けました。一から学んだハーブ・アロマ・石けん・みつろうキャンドルのこと。それらは全て独身時代の貯金での自己投資でした。そしてとうとう目標だった「生活の木」の講師の座を得

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卒業制作ヴィーガンケーキで新生活へ

卒業制作ヴィーガンケーキで新生活へ

ヴィーガンお菓子の春休み
卒業制作だそうです
長女成功のVサイン

水切りした豆乳ヨーグルトと
ココナッツオイルの
苺ショートケーキ🍓

米粉のふわふわスポンジに
こっくりクリーム
ふぁーおいしすぎた

私は仕事のない日なので
溜まった家事を
今日はまた「AURO」で
木のものと床をお手入れしました
ペットも赤ちゃんも安心なWax

身体はすごく疲れていたけど
ピカピカスッキリ気持ちよくて
心も

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ソイマヨという手があった

ソイマヨという手があった

生活クラブのマヨネーズを愛用の我が家。
飽和脂肪酸フリーを意識すると
なかなかマヨネーズに手が伸びなくて、
サラダ、ポテサラ、サンドウィッチ、、
さてどうする?
マヨネーズを断つのは難しいのか?

結論としては大丈夫でした
ソイマヨという手がありました
そしてアプリの力も取り入れる

昔の「天然生活」をパラパラめくっていたら
食生活を見直すにあたって
励みになるアプリ「あすけん」を知った

私が選

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ホールフードを大切にしよう

ホールフードを大切にしよう

経済評論家の勝間和代さんの
「食事ハック」を読んだら
改めて食事の大切さを痛感

白い精製ものは
おいしいけど
やっぱり食べすぎると怖いな

炭水化物大好きな我が家の女子
背や体重を気にし始めているので、
玄米もしくは雑穀
全粒粉食パン生活を
ゆるゆるやってみます
白いものには注意!
.
患者さんから
スタッフ全員にいただいた
白いアームウォーマー
かわいくて、ありがたくて
わんこ🐕のお散歩の時

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小さなストレスは人生のスパイス

小さなストレスは人生のスパイス

.
人間は本来なら怠け者なので
何か役割という
強制力があるものが必要
そうでないと
生活リズムが乱れ
健康習慣がなくなり
不健康(死)に向かうだけの人生

尾石晴さん著
「40歳の壁」より
1ページずつ言葉を噛み締めて
腑に落ちまくっている

確かにそんな毎日だと
最後は呼吸をすることすら
面倒になってしまいそう

今朝は
支給されたiPhoneとiPadで
少しだけ残務の在宅ワーク
ボイスレコ

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ヴィーガンお菓子の春休み

ヴィーガンお菓子の春休み

私の好む食事は振り返ると恐ろしいことに、
ほぼ卵、魚卵、バター、カスタードクリーム、で構成されていた。
このままではまずいことになると一大決心をし、飽和脂肪酸フリーを心がけてから、なんと市販のお菓子を全く食べていない。
それは自分に拍手をおくりたい。が、甘いものがナッツだけ許すという極端な生活は2日でギブアップした。ふと、家にあった「白崎茶会」のお菓子の本を手に取りパラパラめくると、小麦粉なし、乳

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暮らしをまわす麹3姉妹

暮らしをまわす麹3姉妹

.
1週間の献立(とゆーかジャンル?)を
ゆるく決めて少し経ちました

月 ワンプレート
火 なんらかを焼く
水 鍋・スープ料理
木 オーブン料理
金 煮込み料理
土 お刺身
日 蒸し料理

仕事の日は前夜に仕込んでおけるもの
夫が当直の日は
ワンプレートやお鍋で楽する計画
昨日は親子丼でしたー

この枠で献立を考えると
絞られるせいか気持ちが楽です

そして色々レシピを広げてくれる
我が家の発酵

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