ホールフードを大切にしよう

経済評論家の勝間和代さんの
「食事ハック」を読んだら
改めて食事の大切さを痛感

白い精製ものは
おいしいけど
やっぱり食べすぎると怖いな

炭水化物大好きな我が家の女子
背や体重を気にし始めているので、
玄米もしくは雑穀
全粒粉食パン生活を
ゆるゆるやってみます
白いものには注意！
.
患者さんから
スタッフ全員にいただいた
白いアームウォーマー
かわいくて、ありがたくて
わんこ🐕のお散歩の時も重宝♡

白つながりだけど
全く違うおはなしでした