ダイエット｜中阜つつじ

2025年1月10日 00:55

ダイエットをはじめて？はみたものの

　1月4日よりアルコール類を遠ざけ、1週間。体重計に乗って見たが、結果は変わらず。ガックリである。毎日散歩するのも実行できなかったこともあるが、酒を止めただけで、結構体重が減ると思っていただけにショックが大きい。
　毎日簡単な筋トレ、スクワットや、腕立て伏せ、腹筋くらいはしようと思っていたのだが、腰の痛い日もあり、何といっても右手薬指小指の亀裂骨折で、腕立て伏せがなかなかうまくできなくなった。
　

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中阜つつじ

2025年1月5日 02:27

ダイエットに本気で取り組む（かな）

　予想はしてはいたが、とうとう体重が69㎏になった。もうじき70㎏ではないか。驚異的な数字である。そろそろ本腰を入れる時が来た。10㎏以上体重を減らすのはなかなか簡単なことではないが、チャレンジしなければならない時がきたようだ。
　主たる原因はやはり飲酒と思われるので、これを何とかしなければならない。一時期、ノンアルコールビールで我慢していたが、結局毎日酒を飲む日々に戻ってしまった。意識をダイエッ

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中阜つつじ

2024年11月6日 01:07

太鼓腹

　古い作品の「饅頭こわい」を最近スキしてくれた方があったので、久しぶりに読んでみた。すっかり内容を忘れていた。

　当時59歳であった僕が5㎏太ったと嘆いている。ということはまだ60㎏には到達していない頃だ。今やビール腹のせいかしらんが、68㎏まで太ってしまった。11月から酒を一切やめたので、66.4㎏まで戻した。それでも当時の嘆いていた体重よりも7㎏太っている。
　体脂肪27％で太ったくらいが

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中阜つつじ

2024年12月15日 00:19

腰回りの悲劇

　体重がとうとう68㎏を越えた。ボテ腹になった。もういまさらダイエットをする気もない。もといた職場の人間には笑われるし、ボトムスも２つ無駄になった。問題にしていた礼服もダイソーで買ったアダプターを使ってさえも履けなくなった。8月の結婚式出席はどうしよう。痩せなければ、２NDストリートで中古の礼服を買って、出席するしかない。
　新調するのもありだが、滅多に使わないので、勿体ない。でも親戚関係の年齢が

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中阜つつじ

2024年10月5日 04:57

歩け歩け歩け

　体重が自己最高を更新中である。いろいろ理由はあろうが、最終的には年齢のせいかなと諦めるしかないのかもしれない。腹が出ている。ズボンも新しく数枚買い直した。
　インターネット通販で痩せる薬を、いろんなところが販売しているが、どれもまゆつばものである。手を出したら、高額な請求が来るかもしれない。触らぬ神に祟りなしである。
　だいぶ涼しくなってきたので、歩きを再開しようかと思っている。毎日歩けば、多少

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中阜つつじ

2024年10月11日 04:00

しつこくダイエットの話

　ダイエットを始めた。流石に68㎏越えはマズい。1日1食にした。毎日歩くようにした。数日で65㎏まで落ちた。とはいえまだまだ先が長い。でもこのまま1日1食を続けるのは無理がある。それに月末にはカンボジアへ行く予定がある。カンボジアはビールが安いらしい。タイも安いという話だったのに、結構高かったので、油断はできないが、多分安かろうが、高かろうが結局は飲んでしまうだろうから、体重は元の木阿弥になりかね

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中阜つつじ

2024年9月24日 03:18

ボトムス

　先日、古着屋西海岸で半額セールをやっていたので、ボトムスを買った。冬用である。今まで持っていた冬用のボトムスはウエストが合わなくなって履けなくなってしまったからだ。
　1月から3月の間にイタリアへ行きたいと思っている。それならボトムスがあと1つか２つは必要だな。すっかり痩せることは諦めてしまった。
　8月の結婚式の礼服も、DAISOで買ったウエストを調節できるアダプターでなんとかなりそうなので、

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中阜つつじ

2024年7月22日 02:57

ダイエット途中経過

　やはり運動が大事である。このくそ暑いなか、家から小倉駅まで行って帰ってきたら、体重が1㎏以上減っていた。63.5㎏になっていた。1日1食だけでは減らなかった体重が、運動で減った。礼服のズボンもあとちょっとで履けるようになりそうだ。
　ところがその日の夕方、体がへばってしまった。鬱の倦怠感が出たような感じだ。やはり蒲柳の質である。激しい運動は向かないようだ。
　鬱病になってから、体力がなくなった。

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中阜つつじ

2024年7月19日 02:14

痩せない

　恐るべきことに体重が減らない。ここ数日1日1食を守ってきたというのにである。64.7㎏からピタリと移動しない。そういえばお通じも来ていない。これは1日1食というのは、あまり効果がないのだろうか。それとも効果が現れるには日数がかかるのであろうか。
　精神的にこれではやっていけないので、結局晩酌をする。ビールが1番太る原因なのではないかと思うのだが、なかなかやめられるものではない。
　この日、新しい

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中阜つつじ

2024年5月20日 03:38

現実

　近頃、運動もしないのに食欲が旺盛である。危険な信号だ。気づけば、毎日2食にしていたはずが、いつの間にか3食食ってやがる。朝5時、昼10～12時、夕3～5時の3回食っている。夕食はおやつ気分でちょっとだけのつもりが、いつの間にかガッツリ食っている。これで夜7時前後に寝るのだから立派な1日3食である。
　いつも朝起きた時に体重を量るのだが、かろうじてBMI値は25.0を下回っている。しかし空腹時に量

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中阜つつじ

2024年3月29日 00:19

ダイエットスープ

　野菜スープを作るのは僕の役割だ。トマト缶とコンソメで味を調え、セロリ、キャベツ、ニンジン、タマネギ、ピーマンを入れる。当初はダイエットのために作っていたのだが、そのうち味噌汁代わりになり、頻繁に作る羽目になった。息子は昼もお弁当のスープジャーに入れて食べている。よくも飽きないものである。
　作り方は至って簡単なのだが、セロリがコスモスでは売っていないので、他のスーパーに買い物の際、寄らなければな

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中阜つつじ

2024年4月17日 01:38

ダイエットはもうやめる

　腰を痛めてしばらく動けなかったので、体重が増えた。アルコールをここ数日連続で飲んでいたせいもあるかもしれない。動けるようになったら、取り返せる範囲なので、それほど気にしていない。
　それにしても何でダイエットをしようと思ったのか。事の起こりは礼服のズボンが入らなかったことによる。だが今は、予定体重よりもだいぶ太いけれど履けるようになっている。ということはこれでダイエットを終えてもいいということか

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中阜つつじ

2024年3月5日 16:18

ギプスをつけてウォーキング

　亀裂骨折した左足の小指は、ぶつけた当初、激しい痛みが襲って、しばらくしても痛みが引かないので、その日のうちに病院へ急いで行ったのだが、今は痛くない。ボルダレンも湿布も必要ない。ただいまギプスをしているが、そのせいで歩き難くて変な筋肉に負担がかかって痛くもあるが、触っても摘まんでも痛くない。本当に骨折なのだろうか。亀裂骨折はレントゲン写真では見つけにくというから、医者が見間違えたんじゃないか、と思

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中阜つつじ

2024年1月14日 00:28

ズボンがはけたよ

　ダイエットを始めて以降、体重は一進一退で、60㎏前半をいったりきたりしている。こんなことでは甥っ子の結婚式に間に合わない。そう思っていたのだが、先日試しにはいてみたらはけてしまった。それほど痩せていないのに。どういうことだろうか。無理矢理ではない。スムーズにはけたのだ。ウエストだけ少し細くなったという事だろうか。
　これなら無理にダイエットしなくていい。現状を維持さえすればいいのだ。
　ところが

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