- 運営しているクリエイター
#躁鬱
双極性障害の私が司法試験に合格する話（416）今度、鬱になった自分へ。
鬱から生還。
毎度、鬱が終わると、次の鬱に備えて、自分へのメッセージをまとめるのだけれど。毎度、それを見ない、という...。だからあまり意味のない行為なのだけれど、それでも、まとめる。まとめておきたいから。メモ魔記録魔です。
これも毎度言っているような気がするけれど、顔が痛くなったらもう、活動やめましょう！顔、特に、メガネが当たる、鼻のあたり。痛くなります。もうそうなったら、メガネはずして、
双極性障害の私が司法試験に合格する話（193）体調の変化。
今回の鬱明けが少し、いつも違う。
毎度鬱開けは、台風一過の晴天のような気分。だけど今回は違う。まさしく曇天。良くもなく悪くもなく。なんだかフワフワ宙に浮いている感じがする。気力がないわけじゃない。でも、活力にみなぎるいつもの私が出てこない。
薬を増やしたことが一因かもしれないと思っている。精神科の先生に近々電話してみようと思う。
今回の鬱がそこまで深く落ちなかったのは薬のおかげだと思う
双極性障害の私が司法試験に合格する話（192）鬱明け。
11時26分、突然、鬱が明けた。
朝はいつも通り6時頃に目が覚めたけれど、布団から出られなかった。今日も一日こんな感じなのかと思いながら、鬱で寝込んで1週間が経つ。前回が3日で復活してるから今回は長いように感じたけれど、前回が特別だったんだと思う。
部屋も散らかり、抜けた髪の毛がフローリングに散乱し、だけど、モップで掃く気も起きず、そのまんま。これを毎日当たり前にモップしたり、部屋を散らかさ
双極性障害の私が司法試験に合格する話（186）別人格。
鬱の時の私と躁の時の私は、別人格のように思う。
鬱の時の私は、躁の時の私を知らないし、躁の時の私は、鬱の時の私を知らない。
鬱の時の私も、躁の時の私も、両者を知るのは、唯一、私のみ。
面倒な三角関係のよう。
鬱の時の私は、布団に潜り込み、かろうじて死なないことができるだけの状態となり、司法試験の司の字も考えたくないというか考えられない状態となる。机に散らかるテキストを見れば見るほど
双極性障害の私が司法試験に合格する話（184）鬱の時は手を動かす勉強をする。
調子良くなったかなと思って、自習室に来たけれと。まだ小さめの熊が背中にいらっしゃる感じ。本調子ではない。身体が重い。0.7倍くらいの速度で行動中。一休みに書いてみる。
しんどいとはいえ、かろうじて、手を動かすことはできるようなので。頭を使う勉強は避けて、ひたすら、模範答案を写し書きしている。
この勉強法は、多分、効率的ではない。でも、私はこの勉強方法、結構好きなのでしんどい時はこれをする。頭で
双極性障害の私が司法試験に合格する話（183）またまた鬱がやってきた。
また鬱がやってきた。
ここ最近の悩みは、顔が痛いこと。顎に力を入れたまま勉強に集中してしまうせいか、それが癖になって、筋肉疲労を起こしてるんじゃないかと思う。歯医者に行った時も言われた。「噛み締めすぎて、歯茎の骨が出っぱってきてる」って。常に舌の両サイドには歯形がついてるし、両頬も歯の形がくっきりついている。歯科医に言われるまでこれが普通だと思っていた。たまに謎に襲われる顔面の違和感や疲れ、痺れ
双極性障害の私が司法試験に合格する話（182）光を当てる場所を変えてみる。
最近、私。
自分のレベルが一段階上がったなと自負してる。
すごく大それたことのように聞こえていたらそれは違う。暗闇にいる時は苦しくて苦しくて仕方ないけど、暗闇抜けたら、なーんてことない。これが普通って思ってしまうから。今の喜びを書き留めておかないと！と急いでいる。感情は生物だからすぐに腐っちゃうもんね。
で。
何がどう一段階上がったか、という話。
それは、生き方が少し上手くなった、ということ
双極性障害の私が司法試験に合格する話（181）躁鬱は私が自分で作り出した説。
先週、久しぶりに落ち込んで、寝込んでいた。勉強は全く全て辞めて、とにかく、何もしないことに集中した。
ただ、自分の中に巡る騒がしい言葉たちを外に出す作業に集中した。
紙に、自分の感情を、ひたすら書き出す。書き出す。書き出す。
その中で、ある発見をした。かなり自分にとっては都合の悪い、知りたくなかったことでもある。でも、それを探していたのかもしれない。
「私が自分で躁鬱を作り出してい
双極性障害の私が司法試験に合格する話（178）死にたい時はただ疲れてる時。
最近、自分の身体と仲良くなりつつある実感がある。ここのところ、深い闇に落ちてないから、このnoteの更新頻度が落ちている。これはいいこと。闇に堕ちると綴りたくなるのが最近は、そのエネルギーが全部、勉強に向いてる。
だけど今書いてるのは、なぜか。闇に堕ちそうだから。久しぶりにそんな気になってる。
ふと、「死にたいなー。」って思う。だけど、私の「死にたい」は、疲れてるとか眠たいとか何にもした
