双極性障害の私が司法試験に合格する話（199）スマホとの距離感。

昨日も調子が良かった。
　
睡眠時間をしっかり確保できているし、質もいいと思う。スマホと接する時間もなるべく少なくすると眠りがいい感じ。
　
勉強をするために、スマホを閉じ込めておける【タイムロッキングコンテナ】なるものを買い、これが結構役にたっている。時間を設定して閉じ込めれば、その時間までロックがかかるようになっている。
　
実のところ、スマホ中毒だった頃、ドライバーでこじ開ける術も得てしまったのだけれど。それでも、スマホとの距離感をいい感じに保てている今は、こじ開けることはしない。
　
私のスマホなんか滅多に鳴らないのに、何故だか、ふとした時に、スマホを見てしまうのは本当に嫌だなと思う。そのまま、何の目的もなく、いろんなアプリをサーフィンして、気づいたら30分消化していたりするから怖い。それがわかっていながら、中毒だった時は、どうしてもスマホが手放せなかった。
　
結局、現実逃避なのだろう。
　
ここのところ、メンタルは安定していて、スマホに逃げることもなく、勉強に集中できている。　
　
たまに、一体いつになったら、論文問題が書けるようになるかと思って、絶望しそうになるけれど。2時間ものの舞台で主演を張って出ずっぱりで長台詞を言えたのだから、できないはずはないと思い直す。
　
とにかく、先のことへの心配や絶望ほど、意味のないものはない。
　
今のこの瞬間に集中することが1番大事だと、1日に何度も思い返しては、集中し直すことを繰り返している。
　
今日も、やれることはわずかだけれど、集中してやろう。