回復の為にペースが落ちてもそれはれっきとした前進【今日の一言】
メンタルの回復には時間がかかります。
これは残念なことに本当のこと。
だけど、多くの人は
メンタルの回復にかける時間が少ない。
しかし、メンタルは
アナタが思っている以上にデリケート。
早く元気にならなきゃ。
そう焦ると余計に心が疲れてしまう。
だからこそ、
まず「回復に焦らない心構え」が必要。
本来なら日頃から
ストレス発散すればいい。
でも、それがどうしてもできない。
心はストレスが強くなるほど
感情を感じにくくなります。
追い詰められると心がマヒする。
そして、許容量が限界になる。
でも、気づかないのです。
よって、大切なのは
「ストレスを感じている間に回復に努める」
「普段のペースを落とす」ことでもＯＫ。
スローペースにしても
思ったより問題はありません。
回復に専念するなら休む。
回復を優先し、ペースを落とす。
それでいいのです。
今日できることが少な。
できた事も少なかった。
でも、あなたは止まっていない。
安心して毎日を過ごしましょう。
スピードが遅くても前進。
ことだけは忘れないでください。
＜了＞
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