誰かにきつく注意された、嫌な事言われた、その事を何度も思い出して嫌な気分になる

嫌な事を思い出して嫌な気分になる時、頭の中で再体験している

嫌な事を思い出せるなら、良い事を思い出し良い気分にもなれる

想像力は少しのコツで良い方向に使える

良い方に使えると良い人生になってく