10年以上続けた日記をつける効果【緊張・あがり症にも効果ある自分の取り扱い説明書】
毎日の習慣で日記を10年以上つけてる。
読み返すと「この時期はこんな事してた」とわかり面白い。
起きた出来事とその時の気持ち書いておくと「自分のパターン」がわかる。
その時にやった対処法なども書いたりすると、
辛い時期や大変な時期をどう乗り越えたかもわかる。
鬱状態のクライアントさんにも日記を書くことを勧めてるけど、気持ちの安定にも繋がりお勧めです。
自分の人生を記録するの面白いですよ＾＾
Ps,
数名の方が購入されています。
私やクライアントさん達が緊張・あがり症を改善された効果のある方法をまとめました。
社会不安障害、視線恐怖、恐怖症や苦手意識改善にも有効です。
文字＋20本の動画＋5つの特典付きでお伝えしてるので繰り返し聞けます。
実践する事で、緊張あがり症が改善されていき、リラックスした生活が手に入ります。
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