【いつかはやると思っていたが】
記事を投稿しようとして下書きを確認したら…2000字が消えていました…何処へ…。何故か1000字は残っていたので修復します😹

【習慣化成功したもの・これからしたいもの】
▪️成功▪️
スクワット30回
ダンベル30回
水1.5L
キャベツどんぶり一杯分
リンゴ1/2個
乳酸菌飲料
プロテイン
コーヒー
日記
note
▪️これから▪️
英語
30分以上の筋トレ

🔻1日の時間は限られてるからこそ習慣化

【電動歯ブラシ】
今年初めて購入した家電製品は電動歯ブラシ。使い始めてから1週間が経ったが、効果を実感している。まず感じたことは、歯を磨くってこんなに優しくてよかったんだということ。若さゆえか男だからか？定かではないが、頭ごなしに強く磨いていた。嫁と歯は一生物。大事にしよ☺️