身体を楽に支えながら、むくみ予防と代謝をあげるポイントって？

こんにちは＾＾

 
モデル&ウォーキングスタイリストのYURIです。

今日も明日も湿度が高くてムシムシ💦
そろそろ熱中症のことも気になる季節になって
きましたね。。

ムシムシ感が続くと、
身体もなんとなくダルくなってしまって、
つい身体から力が抜け、ついでに楽な方へ
偏っていきがちに。。

 そこで、
今回は身体の重心をどこに持っていくか。
というお話をします😄

 
皆さんは立ったり、

最近のお料理日記

外に出るのが難しいときでも、代謝を上げるポイント👀

こんにちは★

 

モデル&ウォーキングスタイリストのYURIです。

 

緊急事態宣言が解除されてからも、
新しい生活様式の一環として、

そのままテレワークを継続していたり、
まだ以前よりお家にいる時間が長い方も
多いのではないでしょうか。
 
だからこそ、少しでも効率よく、
代謝をUPさせていきましょう♪

 
今日は、体幹と呼吸について。

 
リアルのレッスンでも姿勢を作る時や、
歩