【ダイエット＝自己満】

こんにちは、エイトです！

今回は「ダイエットとは何か」これについて語らせていただきます！

ダイエットやボディメイクを始めたての
お客様に対してよく思っていたのが

「誰のために」

「なんのために」

しているのか。
ここを忘れがちな人は多いように思います。

ということは世のダイエッターさんたちもそうなのかな？
と思ってこのnote作成に至りました。

ダイエットとの向き合い方がわかるグッと楽になる。

そんなnoteだと思ってます。
３分で読めるのでぜひ読んでみてください。

【究極の自己満】

早速結論になりますが、
ダイエットやボディメイクとは
どこまでいっても「自己満足」です。

自分のために
自分ができる範囲で
自分の目標に向けて行う。

これに尽きます。

いや「当たり前だろう」
そう感じたと思います。

でも本当にこれ当たり前でしょうか？

今まで目にしたダイエットに取り組む方で
自分中心に考えている方は1割程度でした。

数百人みてきてたったの1割です。
そんなレベルです。

残りの9割の人は
「いつの間にか他人が軸」
になってしまいます。

そして他人が軸になるからダイエットが
しんどく辛いものへ変わります。

「周りにもう少し痩せた方が良いと言われたから。」

「この数値にしないと健康に悪いと言われたから。」

「目標の数値や体重に届いていないから。」

「周りと比較して体脂肪率が高いことに気がついたから。」

「有名なインフルエンサーがこういっているから。」

途中でこんな考えに変わっていませんか？

皆さんただ最初は
「綺麗になる」とか
「モテるスタイル」になるとか
「痩せる」とか
そんな理由で始めたはず。

自分のための理由で自分が思い立って始めたんです。
それなのに気がつけば
周りと比較しかしなくなっている。

本当に残念だと思います。

あなたの身体は誰の身体？
あなたの人生は誰のための人生？

こう問いたくなります。

もちろん気持ちは分かるんですが、
最初の気持ちを大切にしてください。

私の友人や身内にも
ふくよかな方はいますが、
美味しいもの食べたいし、
別に今の身体で嫌なことがないと
言い切ります。

素晴らしいと私は思います。
もちろん健康的なリスクはあるでしょう。

しかし、他人にとやかく言われて
頑張る気は起きないだろうし、
何より自分の身体で自分の人生です。

満足している人に何を横やり入れる必要が
あるのだろうかと思います。

だから皆さんダイエットやボディメイクを
するときは「自分の軸」を一本しっかりと
心の中に持ってください。

体重を落としたいそう願ったのであれば
目標体重を達成するかどうか。
集中するのはそこだけです。

標準体重とかシンデレラ体重に流されないで。
あなたが思う理想体重を突き詰めて。

痩せたい、綺麗になりたいと願ったのであれば
自分の体脂肪を気にしてください。
そうすれば見た目が変わります。

標準な体脂肪とか芸能人の体脂肪とか
そんなものを気にしないでください。
あなたが自分は1番ここが綺麗と思う
体脂肪をひたすら極めてください。

動きやすい身体を求めたのであれば
持久力や体力に集中てください。

見た目じゃないです。
体重でもないです。
周りになんと言われようと
あなたが望んだものを掴んでください。

それが本当に幸せになれる
「ダイエットでありボディメイク」
だと長年の経験から感じています。

徹底的に
「自己中心的」になって

徹底的に
「自己満足」しちゃってください。

そうすれば、自分にとって
「最高の身体」になってるし、
きっと人生変わります。

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