ネガティブでもOK
「私って暗いな……」
「なんでこんなに不器用なんだろう……」
「また失敗しちゃった……」
そんなふうに、自分を責めたくなるときってありますよね。
でも、それって本当に悪いことなのでしょうか？
心理学者アルフレッド・アドラーはこう言っています。
「あなたは暗いのではなく、優しいのだ。」
この言葉のように、私たちが「短所」だと思っていることは、見方を変えれば 「長所」 になることが多いんです。
例えば……
のろまなんじゃなくて、ていねいに進めている んです。
失敗ばかりじゃなくて、たくさん挑戦している んです。
落ち込みやすいんじゃなくて、感受性が豊か なんです。
大雑把なんじゃなくて、おおらか なんです。
飽きっぽいんじゃなくて、好奇心旺盛 なんです。
変わってるんじゃなくて、個性的 なんです。
誰かに「もっとポジティブにならなきゃダメ」なんて言われると、余計に苦しくなってしまいますよね。
でも、無理に変わる必要なんてありません。
ネガティブな感情も、あなたの大切な一部。
「今日も落ち込んだなぁ」って思ったら、「よし、今日も感受性豊かに生きた！」 くらいの気持ちでOK。
自分の感じ方を否定せずに、そのまま大切にしてあげましょう。
あなたは、あなたのままで大丈夫だから。
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