【もりもり３分エクササイズ！】vol.3 ☆レッグプレス☆
本日のエクササイズはレッグプレス！
フィットネスクラブのマシンでも、
よくあるエクササイズです。
但し、お家で行う場合は、
ウェイトを活用しての運動にはならないので、
下腹や足の付け根を引き締めて、
股関節の動きをよくするエクササイズ！
今回は、モビバンも使っていますが、
モビバンがあっても、なくても、
お気軽に行えるエクササイズです！(o^O^o)
無理なく、是非とも、
チャレンジしてみてください！！
また、ご質問や不明な点などあれば、
お気軽にコメントください！(⌒0⌒)／~~
ＮＰＯ法人
ＭＹフィットネス道
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