【67.3kg】2025/01/12 【ダイエット記録】
2025/01/12
67.3kg
ウエスト： 86cm
前日比 ： -0.3kg
Max時 ： -24.7kg
目標まで ： 7.3kg
体調： 寝不足気味
食事
久しぶりの100点だったのでまとめました😸
あすけんPFC結果
運動
今日は久しぶりのパーソナルトレーニングを受けてきました！
やっぱり定期的にフォームを見てもらうのって大切ですね…
自分ではできていたつもりでも結構崩れてて、いざ正しいフォームでやると軽い重量でもヒィヒィ言ってました😹
重量あげたい気持ちもありますが、まずは筋肉に効かせることを優先させて正しいフォームでやり直そうと思っています💪🏻
2日連続で今日のスタンプのスクショ下手すぎてエヴァン先生の目閉じさせちゃった…
明日にはランクアップしたいところです…！
今日のまとめ
久しぶりにいい疲労感に襲われました笑
でも充実はしていたので気持ち的にはすごくいい調子です。
犬との散歩兼ポケGOやったりジムで久しぶりのパーソナルトレーニングお願いしたりあすけんでの点数も100点取れたりと…
あと久しぶりのInBody計測
脂肪もっと燃やしまくりたいですね…
体重は落としたい、体脂肪は落としたい、でも筋肉は維持したいってワガママな願望ですがなるべく落とさないようにこれからも筋トレ頑張っていきたいです。
まあ筋トレは楽しいと思えるのでなんとか続けられてるのは嬉しいところですが…
脂肪燃焼のための有酸素運動をもっとやらなきゃって気持ちとでも有酸素運動はまだ義務感でやっているので生涯続けられる、続けたいーって楽しさを見いだせるようになりたいです😹
今はエヴァン先生の推しパワーでなんとか頑張れているようなものなので…笑
まだまだ先の話にはなりますが体重のキープもそれはそれで大変との話を聞くこともあり生涯続けられるくらいの運動や食事を続けていきたいのでもっと楽しみを感じていきたいですね😸