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畑中美智子
2023年5月26日 07:00
漢方や薬膳食材の中で、むくみ解消にオススメな食材がハトムギ。
2023年5月25日 07:00
むくみ解消には、食べものとカラダの関係がについて知ってもらうのが一番。湿気が邪気になってカラダに入ってくるという東洋医学の観点からひも解いてみようと思います。
2023年4月3日 07:00
忙しいときにはやたらと青色食材が食べたくなる私。そして、梅干しの酸味。ああ、スケジュール過多になって、肝臓がSOSを出している！と感じた時に、無性にポパイが愛したホウレンソウを食べたくなりました。ほうれん草は鉄の補充にもぴったり。アンチエイジングの要、腎（じん）が好み黒色食材の黒ゴマをたっぷりすり合わせた胡麻和え風に仕立ててみました。
2023年1月13日 07:00
ファスティングとダイエットのカウンセリングをしてると、よくあるご質問が暴走して食べてしまうというもの。その食べ始めて止まらなくなるタイミングがいつかとお尋ねてすると決まった共通の回答があります。それが、生理前。
2023年1月8日 07:00
年末年始のごちそう続きで、脂っこいものや動物性たんぱくの摂り過ぎで、どうも胃がしっくりこないってことは、ありませんか？そんな時に、お役立ちなのが、大根。大根パワーで胃もたれ解消！脂肪燃焼！大根には、ジアスターゼという消化酵素が多く含まれています。
