今朝の体重－10月23日

おはようございます。
年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。

今朝の体重、51.0キロ！
スタートから、－1.25キロ！

とっても嬉しいです。
夜ごはんの後に、何も食べない・・・というのをしっかり、定着させたいところです。

胃腸さんの為・・・
健康の為・・・
美しくなるため・・・
って思うと、わりと、食べずに済んでいます。

昨夜、娘が、夕食後にヨーグルトを食べていましたが、私は一緒に食べずに我慢できました。

無意識に、習慣のようになっていることって、変える努力っていりますね。
どんな自分になりたいのか・・・と明確にして、では今何したほうがいいのか？何をしないほうがいいのか？
分析して、書いて、変えるだけですね。

さて、今日も朝散歩、35分してきました。
清々しい・・・。

朝散歩での気づき・・・。

「自分が与えられることって何だろう？」
この視点が、私にはあまりなかったように思うのです。（超自己中）
でも、今朝、神社を歩いているときに、与えることが、私なりに腑に落ちたのです。
今、息子が勉強を頑張っているのですが、息子に何か私ができることってあるかな？って思ったときに、大好きな美味しいチョコレートを買っておこうって、思ったのです。
勉強には、甘いもの必要ですよね。
最近、買っていなかったので、今日はチョコレートを買いに行こうとワクワクしました。
こんな些細なことも、自分が与えられることって何だろう？の一つだと思ったのです。
そう考えたら、すっごく幸せな気持ちがこみ上げてきました。
大きいことじゃなくていい、今すぐできることから、する。

これまで、どうすれば自分がご機嫌でいられるかな？
自分の好きなことって？
すごく、自分のことを考えて生きてきました（笑）
これも、すごく大事だと思うんです。
だから、私は、いつもご機嫌です・・・。これまでの結果。

ふと、そこに、与えるっていう視点が入ったら、もっともっと豊かな気持ちになりました。
与えるが大事って、言葉でわかっていても、あまり私の思考パターンになかったような気がします。
ついに、きた感じ（笑）

チョコレート何にしよう。
喜ぶやろうな～って、ワクワクしてきました。
ありがとう。

今日も、引き続き、美容、健康、ダイエット、頑張ります！
私は、チョコレート食べませんよ！