こんにちは。 年末までに４キロ痩せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、50.8キロ スタートから－1.45キロ久しぶりの50キロ台に、嬉しくなっています。 今日は、月曜日・・・ 昨日、食べる量をものすごく意識して過ごしたからだと思います。 昨日は、日曜日ということで、家族のリクエストで餃子を作りました。 88個包みましたよ！ 昨日の家族の晩ごはん、、、 私は、春菊のごま和え、高野豆腐、餃子16個。 食べました。 お吸い物と白ご飯は食べずに、おかずのみ！ でも、餃
おはようございます。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.85キロ スタートから、－0.4キロ 今週、友達とアフターヌーンテイーでランチしたり、平日でもカロリー摂っているので、なかなか体重が減りません。 今朝も朝散歩、40分してきました。 昨日から急に寒くなりましたよね。 あたたかいレモンウォーターを飲んで、キウイフルーツの朝ごはんです。 今日は、今から、ノートになぜ、年末までに４キロ痩せようとしているのかという原点をしっかり思い出し、ダ
こんばんは。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.5キロ。増えてしまいました～ やはり、三連休、家族で美味しいものを食べてしまっています。 体重計にのるのが、怖いです。明日も・・・ せっかく、１キロ痩せをキープしていたので、明日は、しっかり戻す食生活を送りたいと思います。 今日も、お祝いで外食ランチとケーキ。 幸せな時間なので、思いっきり楽しみました。 チートデイな三連休でした。
こんばんは。 今朝の体重、51キロ。 スタートから、マイナス1.25キロ。 今日も、散歩してきました。 秋晴れの青空が美しいです。 週末、おいしいもの食べてるので、明日の体重計が、久しぶりに怖いです。
おはようございます。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.25キロ。 スタートから、－１キロ減。 今朝は、レモンウォーターからのスタート。 昨夜は、主人のお土産、崎陽軒のシウマイ弁当を食べましたが、体重51キロ台をキープできていて嬉しいです。 お弁当のごはんも食べて、大満足でした。 食べたい美味しいものは、しっかり喜んで食べたいので、朝、昼でしっかり調整しています。 本当は、48キロになった状態で、こういう食生活を送りたいのですが・・・
こんにちは。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、50.9キロ スタートから、－1.35キロ久しぶりに、ぎりぎり、50キロ台。 嬉しいです。 今朝もいつも通り、朝ごはんは、キウイフルーツ、ミルミル、ヨーグルト。 もうすぐお昼なので、楽しみです。 朝散歩にもいってきて、清々しいです。 さて、昨夜はハロウィンでしたね。 いつもより、洋風な晩ごはんにしました。 かぼちゃのミルク煮で、ハロウィン気分（笑） 家族の評判もとてもよかったので、嬉しいです
こんにちは。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.25キロ スタートから、－１キロ。体重が定着してしまい、ダイエットになっていない・・・ １キロ痩せがキープされています。 今日もしっかり歩いてきました。 さて、昨日の晩ごはんは、丹波篠山の枝豆、トマト、大根と豚肉の煮物、炊き込みご飯、豆腐と水菜の味噌汁。 秋らしく銀杏も飾って・・・ 今日はハロウィンメニューを作りました。 ではでは、引き続き、美容、健康、ダイエット、頑張ります。
こんにちは。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51キロ スタートから、－1.25キロ５１キロが定着してきました。 今朝もヤクルトと、キウイフルーツのみ。 お昼は、白ご飯も食べました。 昨夜は、お料理教室で習ったレシピを作りました。 美味しくできて大満足。 これは、家族の晩ごはん・・・ 私は、トマト、大根と豚肉の煮物、鮭のきのこあんかけ。だけ。 小松菜とあげの煮びたしと白ご飯は抜きで・・・。 お料理上手も理想の私なので、新作を作ることや
こんにちは。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.25キロ スタートから、－１キロ。朝から、ヤクルト飲んで、キウイも食べました。 食べるものを控えめに、平日は過ごしていこうと思います。 今日は、いつものように、お買い物にも歩いて行きました。 キウイフルーツ、レモン、野菜もたっぷり買ってきました。 何を食べるか？ 美容と健康とダイエットのことを考えてのお買い物が大好きです。 もちろん、今日も、お菓子は買わずに・・・。 意識するだけで、買う
おはようございます。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.25キロ。 スタートから、－１キロ。あ～、朝からほっとしています。 昨日は、お料理教室でお昼ご飯をたくさん食べて、デザートにケーキを食べて、夜ごはんに、カツカレーを食べました。 日曜日って、感じです。 カツカレーにしたのは、家族のリクエストでしたが、私も一緒に・・・。 楽しく、美味しく、幸せな週末を過ごせたのに、スタートから１キロ痩せをキープできていて、嬉しくなりました。 定着してきて
おはようございます。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.35キロ スタートから－0.9キロ 昨日は、土曜日ということもあって、色々食べました。 お昼は、おネギたっぷりラーメン。 夜ごはんは、お土産でもらった崎陽軒のシュウマイ デザートに、鎌倉の大福餅と和菓子屋のモンブラン。 結構、食べて、夜に、体重計にのったら、５２キロになっていて、大ショック。また、もどってしまったと思いましたが、家族との大切な楽しい時間を過ごす週末・・・と思うと、ダ
おはようございます。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.15キロ スタートから、－1.1キロ。昨夜は、子どものリクエストに応えて、タンドリーチキンとターメリックライスを作りました。 ターメリックライスを私も食べたので、久しぶりに、晩ごはんでごはんを食べました。 私は、黒さや、サラダ、ターメリックライス、豆腐と卵のスープを食べ、短ドリーチキンは無し・・・。 昨日は、友人からもらったクッキーをおやつに食べたので、夜をひかえめに・・。 ダイエッ
おはようございます。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、51.25キロ スタートから、－１キロ。昨日は、大学時代の友人と風月で豚玉もだんを食べたので、許容範囲・・・ でもです。でもです。 昨夜は、夜ごはん、筑前煮ときのこのマリネだけにしたのにな～って、思ってしまいました。 家族は、納豆と海苔のパスタ、きのこのマリネにしました。 前日に痩せたので、また、51キロ台に戻ってしまって悔しかったです。 風月の豚玉もだん、美味しかったです。 久しぶり
おはようございます。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今朝の体重、50.65キロ。 スタートから、－1.6キロ。とっても嬉しいです。 朝起きて、わかりました。絶対、減っているって・・・。 昨日の晩ごはん、秋刀魚と大根おろし、長芋短冊少しという食事がよかったのだと思います。 あと、夕食後のウォーキング、夕食後にヨーグルトを食べなかったこと。 これがよかったのだと思います。 今日は、友だちとガッツリ、ランチをするので、。晩ごはんは、特に控えめにしたいと思いま
そのままでいるって素敵。 素のまま。
こんばんは。 年末までに４キロ瘦せたい主婦のひとりごとです。 今日もお疲れ様でした。 今日の晩ごはんは、長芋短冊少しと、秋刀魚の塩焼き、大根おろしでした。 家族の晩ごはんは、長芋短冊、筑前煮、大根おろし、豆腐と卵のお吸い物でした。 私も筑前煮を食べるつもりでいたのですが、今日は、そんなにお腹がすいていなかったので、長芋短冊も半分食べて、残しました。 秋刀魚の塩焼きと大根おろしは、しっかり美味しく食べました。 今頃・・・、お腹がすいています。 いつもならヨーグルトを食べる
