今朝の体重－10月18日

おはよようございます。
年末までに４キロ痩せたい主婦のひとりごとです。

今朝の体重51.25キロ。
昨日から、－１キロ。

レモンウォーター飲んだら、すぐに、少し増えました。
（当たり前・・・）

昨日の夜ごはん、きのこのマリネとサラダだけにしたのにな～。
欲を言うと、50.〇〇キロ。を期待していました。

昨日はかなり控えめに食べたのに、たった１キロしか減っていないの？
やーめた。って、なりそうです。いつもの思考パターン。
年末までに４キロ痩せるって決めたんだから、この思考パターンを変えないといけないですよね。

冷静に考えると・・・。
昨日は、お昼ご飯に高野豆腐に煮物を食べた。
夜ごはんに、きのこのマリネとサラダを食べた。
デザートに、ヨーグルトを食べた。
充分食べているよね。に、思考を変える。
食べてるのに、１キロも、１日で痩せられた。すごいわ。
無理せずに、できている。
だって、昨日はnoteに夢中になっていたので、いつも食べ物のことばかり考えている自分から脱却できていた。
改めて考えると、私は、いつもいつも食べ物のことを考えている（笑）
美味しいものを食べるのが大好きだから・・・。
でも、昨日は、食べ物のことを考えることを忘れるくらい、noteに夢中だった。初めてのことだから・・・。
どんな機能あるんだろう？って、読んだり試したり・・・。

夢中になれることがあることは、本当に幸せだなって思う。

今日の朝ごはんは、キウイフルーツ１個とミルミル。
美容と健康にいい朝ごはん。
食後にカフェオレ。幸せ。

今朝も朝散歩に行ってきました。25分。
清々しい・・・。

ダイエット二日目。
今日も頑張ります！