#マクロビオティックヨガ
2023.3 土曜 19:30〜 20:45 / 心と体をいたわる、夜のオンラインヨガクラス
夜ヨガオンラインクラスは3月から開催時間を変更させていただきます。
長くご参加していただいている方々にはペースが変わってしまって申し訳ありません。またよろしければご参加ください。
改めて、どうぞよろしくお願いします🙏
クラスの特徴
簡単な動き、呼吸法、軽い瞑想を組み合わせた、ヨーガセラピー（ヨーガ療法）をベースとしたクラスです。
自律神経をバランスし、心身を健やかに整えます。
ご年齢、体の柔
4月 ヨガクラス@玄米菜食米の子 のお知らせ
身体に優しく美味しいお食事を提供し続けている玄米菜食 米の子さんの２階でのヨガクラスのご案内です🌸
米の子さんは先日現店舗への移転１周年を迎えました！
おめでとうございます✨
マクロビオティックとは自然の秩序に調和する生き方です。
春は生命が躍動する季節。同時に生活の環境も大きく変化する時期です。
無理のないアーサナ(ポーズ)や呼吸法を通じて心や体の声に耳を傾け、自分で自分の調整をする方法を
3月のヨガクラス@玄米菜食 米の子
マクロビオティックとは自然の秩序に調和する生き方です。
3月のクラスのテーマは2月に引き続き、「自立神経の調整」と「デトックス」です。
冬から春にかけて、心身の調子を崩しやすい方も多いと思います。
自分で自分の調整をする方法を、少しずつ一緒に身につけていきましょう。
クラス後は米の子さんのランチ、おすすめですよ〜！
◆日時
3月10日(金)
3月31日(金)
各日 10:00-11:
ヨガクラス@玄米菜食 米の子 スタートします！
2月から、体に優しく美味しいお食事を提供し続けている玄米菜食 米の子さんの２階でヨガクラスをスタートします。
開催日は金曜午前中です。詳しいスケジュールは下記をご覧ください。
（1/24、内容を修正しました）
◆ヨガクラス@米の子 のコンセプト私は以前、マクロビオティックの創始者が設立した日本CI協会でマクロビオティックを学んでいました。また、同協会で開催されていたマクロビオティック・ヨガの講座