週末は休養するより運動を

疲れが溜まった週末
つい体を休めがち
でも意外に疲れが抜けなかったり…

実は疲れた時こそ
体を動かすのが◎

運動で血液循環が良くなり
疲労の原因物質である血中の乳酸が
筋肉や肝臓などで処理される

休養するより運動で
効率的に疲労回復しましょう