フローの時間は二つある。

・マイクロフロー
短時間に起こるフロー状態。
鼻歌やリラックスして好きな事をしている時間。

・ディープフロー
長時間没頭する状態。
勉強や仕事に集中している時。

マイクロフローは全集中ではなく無集中。
このくつろぎ時間を持つのが幸せの近道ですね😊