シェア
冷え性改善、脂肪燃焼、怪我予防——怪我ばかりだった僕だから伝えたいストレッチの重要性 --…
干し芋ダイエットと同時に始めたストレッチは毎日やっています。 元々昔からカチカチだった体…
皆さんこんちは！ 現在、東京都中央区・江東区・台東区でトレーナー活動している村山雄作です…
「ストレッチはイタ気持ちいいくらいが丁度いい。」 そう考えてる人も多いんじゃないでしょう…
ストレッチには、大きく分けて２種類あります。「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」です。…
本日もストレッチ練習会です。 大阪は晴天です。 こんな気候最高ですね。 しっかりストレッチ…
おはようございます。 心理カウンセラー 池田廉です。 この記事では、「座禅の仕方とメリット」を紹介します。 日々忙しく、ストレスフルに生きている方におススメです。 短い時間で、お金をかけずに、どこでもすぐにできる座禅。 精神統一することによる恩恵は実に多くあります。 この記事をお読みいただけた方には是非取り入れていただきたい。 では、本題に入っていきましょう。 座禅は、禅宗の修行方法の一つであり、身体と心の調和を促し、深い内省と覚醒を目指すための瞑想の一形態です
スイングするにあたって、体の柔軟性が必要です。ただ凄く必要かというと実際にはほどほどに柔…
本日も朝からストレッチ練習会しました。 炭酸水おいしいです。 明日は大阪マラソンですね。…
こんばんは。齊藤です。 最近久々にテレビドラマを見るようになって、はまっています。 この1…
以下の記事要約の紹介です。 ランニングとストレッチ「運動前のストレッチ」が実は無駄であり…
