【1分で読める】ナルシシズム：ナルシシズムの性格特性を理解！人間関係を良好に保つ秘訣

2024年8月25日 10:25

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こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）

以下のような経験はないでしょうか？

これらはナルシシズムという心理が働いている可能性が高いです。

この記事を読むことで、ナルシシズムについて理解し、生活で活用しましょう！

ナルシシズムとは

ナルシシズム（narcissism）は、自己愛や自己中心的な傾向が強い状態を指します。

この概念はギリシャ神話の美少年ナルキッソスに由来し、彼が水面に映る自分自身に恋をしてしまう物語から生まれました。

自己中心性:
ナルシシストは自分自身を中心に物事を考える傾向が強く、自分の利益や欲求を優先し、他者の気持ちを考慮しないことがあります。
承認欲求と自己肯定感:
承認欲求を満たし自己肯定感を保つために、自己破壊的な行動をとることがあります。
これは、他者からの承認を強く求めることに起因します。
傲慢さと権利意識:
自分が特別であると考え、特別な扱いを受けるべきだという権利意識を持つことがあります。
反社会的行動:
自分の利益を優先するあまり、社会的なルールや規範を無視することがあり、反社会的な行動をとることがあります。
共感性の欠如:
他者への共感性が乏しく、他者の感情や立場を考慮せずに行動することがあります.
自己陶酔:
自分自身に陶酔し、自分が他人よりも優れていると感じることが多いです.

自己愛の発達段階:
精神分析の観点から、ナルシシズムは「一次的ナルシシズム」と「二次的ナルシシズム」に分けられます。
一次的ナルシシズムは幼少期に見られるもので、自分と他者の区別がつかない状態です。
成長とともに他者を認識し始めると、自己愛から対象愛へと変化しますが、思春期における自尊心の揺れ動きが二次的ナルシシズムにつながることがあります。
境界線の不全:
ナルシシストは他者との間に明確な境界線を持たず、他人を自分の延長と見なす傾向があります。
これにより、他者を搾取したり、自己愛を供給する存在として扱うことがあります.
感情的な傷やトラウマ:
自己否定型ナルシシズムのように、深い感情的な傷やトラウマを抱えていることが多く、これが自己評価の歪みや他者への依存を引き起こします.
承認欲求と不安感:
ナルシシストは自己愛が傷つきやすく、他者からの否定的な評価に過敏に反応する傾向があります。
また、自己肯定感が低く、他者からの賞賛や承認を求めることで不安を和らげようとします.

否定しない:
ナルシシストの人は否定や拒絶を嫌うため、彼らの意見や行動を直接否定しないようにすることが重要です。
褒める:
ナルシシストは承認欲求が強いため、彼らの良いところを見つけて褒めることで、関係を円滑にすることができます。
優しく指摘する:
傷つきやすい面があるため、指摘が必要な場合は優しく行うことが大切です。
冷たくしたり、現実を突きつけたりすると簡単に傷つくことがあります.
境界線を設定する:
ナルシシストは他者の境界を越えやすい傾向があるため、明確な境界線を設定し、それを守ることが重要です。
これにより、自己の感情やニーズを守ることができます.
共感を示す:
彼らは共感を示すことが苦手なため、こちらが共感を示すことで、関係を改善する手助けになることがあります.

■ナルシシズムをとは
自己愛や自己中心的な傾向が強い性格特性

■知識の活用法
・ナルシシズムについての理解を深めることで、自分自身の行動や考え方を客観的に評価する力を高める。
・相手が自己中心的な態度を取っている場合でも、冷静に対処し、効果的なコミュニケーションを図ることができる

最後までお読みいただき、ありがとうございます！（自己紹介はこちら）

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