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【1分で読める】90点ルール：後悔しない決断力！90点ルールの実践的活用法

xxIPPOxx@知識で人生を豊かに

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こんにちは！xxIPPOxx(いっぽ)です！（自己紹介はこちら）

以下のような経験はないでしょうか？

  • やりたいことが多すぎて、結局どれも中途半端に終わってしまった。

  • 大した魅力がないと感じる誘いにも、つい「断るのも悪いかな…」と参加してしまった。

  • 日々のタスクや用事に追われて、本当に大切な目標が後回しになっている気がする。

  • キャリアの選択肢を広げすぎて、どの道がベストかわからなくなってしまった。

  • 断ることが苦手で、結果的に自分の時間がどんどん削られてしまう。

これらは「90点ルール」と「エッセンシャル思考」の視点が不足していることから起こりがちな現象です。

この記事を読むことで、「90点ルール」とエッセンシャル思考の具体的な実践方法を理解し、本当に価値ある選択を見極める力を身につけましょう。


90点ルールとは

「90点ルール」は、選択肢を評価する際に、最も重要な基準を設定し、その基準に従って各選択肢を100点満点で評価します。

90点未満の選択肢はすべて不合格とみなし、選択肢を厳選する手法です。

この方法により、中途半端な選択肢に悩まされることなく、真に価値のあるものに集中できます。

エッセンシャル思考の判断方法

エッセンシャル思考とは、「より少なく、しかしより良く」を追求する考え方です。

本当に大事なことを見極め、最高のパフォーマンスを発揮するために、少数の本質的なものだけを選び取ります。

その基礎となる3つの考え方は以下の通りです。

  • 選択: 自分の意思で選ぶ力を持つこと。

  • ノイズ: 重要でない情報や活動を排除すること。

  • トレードオフ: 何かを選ぶために何かを捨てる覚悟を持つこと。

90点ルールの具体的な実践方法

1. 評価基準の設定

  • 最低限の基準を3つ設定する
    （例：時間的な実現可能性、必要なリソースの有無、目標達成への貢献度）

  • 理想の基準を3つ設定する
    （例：長期的な成長機会、スキル向上の可能性、情熱を感じられるか）

2. 判断のステップ

  • チャンスや選択肢について具体的に記述する

  • 設定した基準に照らして100点満点で評価する

  • 90点未満の選択肢は迷わず却下する

効果的な活用のための重要ポイント

1. バッファの確保

  • 最悪の条件を想定して時間や労力を見積もる

  • 予期せぬ事態に対応できる余裕を持つ

2. 仕組み化の実現

  • 判断基準を明文化する

  • 定期的な見直しの機会を設ける

  • 自動的に実行できる仕組みを構築する

実践における注意点

1. コミュニケーションの配慮

  • 断る際は選択基準と伝え方を分けて考える

  • 相手の立場を考慮した丁寧な説明を心がける

2. 段階的な導入

  • まずは小さな日常的な判断から始める

  • 成功体験を積み重ねながら重要な判断へと移行する

まとめ

■90点ルール
・90点ルールは選択肢を100点満点で評価し、90点未満を却下することで意思決定の質を高める手法である
・エッセンシャル思考は「選択」「ノイズ排除」「トレードオフ」の3要素で構成される価値基準である
・効果的な実践には最低限の基準と理想の基準をそれぞれ3つずつ設定することが重要である
・段階的な導入とコミュニケーションの配慮により、持続可能な意思決定プロセスを確立できる

■活用法
・まずは日常的な小さな判断から90点ルールを適用し、成功体験を積み重ねる
・自分にとって重要な3つの判断基準を明文化し、定期的に見直す機会を設ける
・時間や労力の見積もりには必ず20%程度のバッファを確保する
・断る際は「なぜ」を明確に説明し、相手の立場に配慮した伝え方を心がける

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