過食症を克服し、もう一度自分を好きになれるよう、ダイエットを始めました。日々の取り組みや思いなどを綴っています。摂食障害とは、いったいどのようなものなのか、実際に経験した人にしか…
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#摂食障害
【過食症を乗り越えて】精神的空腹と闘う。
さて、腹八分目が最近ようやくわかってきたところまではお話しましたね。
「お腹が満たされる」という表現が一番合っているのではないかと思います。お腹がぱんぱんに膨れ上がって苦しいわけではなく、かと言って、まだ食べたいというわけでもない、おそらく普通の人なら毎日感じているであろうその感覚。私にも少しずつ感じることができるようになってきました😊嬉しいです。
でも、摂食障害の後遺症はまだ続いています。
【過食症を乗り越えて】腹八分目さえマスターできれば、たくさん食べ物を買っても大丈夫！
なんて調子の良いタイトルを書きましたが、毎回実践できているわけではありません。（笑）ですが、なんとなくわかってきました😊お腹がいっぱいでもなく、空いているわけでもない、その感覚。
周りの人が普通に食事を楽しんでいるのを見てはうらやましいなと思っていましたが、この調子で毎日意識していれば、私にもできるようになるかもしれません。
もし、それができるようになれば、食べ物をストックするのも怖くなくな
食べ物との自由な関係を楽しむ。
行き過ぎたダイエットの反動で過食症に陥り、去年の夏から１年で７ｋｇ増量。しかし、体重の増加はここで一度ストップしたようだ。今年に入ってからも体重は増え続けていたが、４月からはずっと６０ｋｇ〜６１ｋｇ台を行ったり来たりしている。
ちなみに今朝の体重は６０．９ｋｇ。３日前と何も変わっていない。
摂食障害との闘いは、ゆっくりとしか前に進めなくて、もどかしい思いを毎日のようにしているが、少しずつ食べ物
