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ウォーキング講座の進歩と気づき：普段の歩き方が変わる瞬間
こんばんは、水瓶座の満月ですね。今夜はオンラインサロンでの満月ヨガ＆ジャーナリングクラスを開催。先ほど終わり、noteを書いています。満月ヨガのことは「５０歳から美しい体をつくるダイエット」アメブロに書いています
今日は日中、2回目のウォーキング講座がありました。
再び新たな気づきを得ることができました。ウォーキングは、ただ歩くだけではなく、美しく歩くためのコツやポイントがたくさんあります。今回
誕生日を目前に考えるこれからのビジョンとウォーキングの学び
あと1ヶ月で57歳の誕生日を迎えます。56歳になった時に初めて「残りの人生は短い」と感じ、これからのビジョンをより真剣に考えるようになりました。今日は、そのビジョンについて話し合える方とお会いし、そして学び始めたウォーキングのコツを日常に活かしたお話をしたいと思います。
これからのビジョンを考える
1. 残りの人生をどう生きるか
昨年９月の誕生日。56歳を迎え、１０月には次女の成人式の前撮り
美しく歩くための学び・母の経験から得た学び
最近、ウォーキングを学び始めた私。
毎日何気なく行っている「歩く」という行動も、ただの移動手段ではなく、美しく歩くことには大きな意味があると気づきました。
今日のオンライン授業で、歩き方のコツを掴めたことで、明日からの歩くことが楽しみです。
「歩くこと」は日常の中で当たり前に感じていませんか？
私はそうでした。しかし、今は私にとって「歩くこと」は特別な意味を持っています。
それは、4年前に転倒
昨日の休息からのリフレッシュと新たなスタート
昨夜はどうしても眠たくて、noteを書くことができませんでした。無理をせず、休むことを選んだことで、今朝は心も体もすっきりとリフレッシュできました。今日はその気づきとともに、また新たなスタートを切りたいと思います。
昨日、noteを書けなかったことに少し悔しさを感じましたが、それ以上に「休むことも大切」ということを改めて実感しました。今日の朝は、しっかりとリフレッシュされた気持ちで、またチャ
新たな気づきと小さな一歩：今日のチャレンジ
今日も新たなチャレンジに取り組みました。これからの目標に向けて少しずつ前進していますが、今日は特に今後のオンラインレッスンについて深く考える時間がありました。
自身のスタジオを手放したこともあり、取り組みながら、時折不安や迷いも感じましたが、それ以上に「やっぱりこれをやり遂げたい」という強い気持ちが湧いてきました。自分の中で変化が起きているのを感じます。
今日のチャレンジを通じて気づいたのは
スタート地点からの第一歩。少しずつ進む日々
今日は、スタート地点に立ったばかりの私が感じていることや、今日の小さな一歩について書いていきます。
今日のチャレンジ： 今日のチャレンジは、「一歩ずつ進むこと」を意識することでした。今のタイミングでデトックスを少しずつ進め、焦らずに自分のペースを大切にしました。
家の「もの」の断捨離だけでなく、体に取り入れるものにも気をつけることを心がけています。このタイミングで心身ともにデトックス期間にしま
夢を叶えるために、私は歩き続ける。キレイに、そして自信を持って。
今日は、私の心の中にずっと抱いてきた想いをお話しさせてください。
コロナ禍になりこの4年間、私は多くの方のダイエットをサポートしてきました。３０代から６０代までの女性専門です。
皆さんが共通して口にするのは、
ただ痩せたいのではなく、もちろん健康でいたい、ずっと自分の足で歩ける体を作りたいという思いで最初に私のところにお越しになります。
しかし・・
「痩せてキレイになりたい」「自信を持ちたい」
人生の次の扉を開きます
【人生の扉】今日新しい扉を開きます
18年間お世話になりました✨
～信じられない早さで時は過ぎていくと知ってしまったら
どんな小さなことも覚えていたいと
心が言ったよ
Ｉ feel It’s nice to be 50
素敵なメッセージ頂きました✨💕
次のチャレンジへ
思う通りにしかならない✨✨✨
https://youtu.be/xED7a0pfjkY?si=CRxUum7
しなやかで柔らかい身体をつくる
朝活！
インスタライブ6:10～約15分ほどやってます
何故きなら、美尻になるとすべて叶う？
インスタライブで、少しづつ
お伝えしますね
#外見美 #内蔵美 #マインドフルジャーナリング #美尻習慣