【ダイエット②】ダイエットの全てを一旦辞めた結果。

こんにちは！
神奈川県の小田急線本厚木駅に位置する
サロンcocon-te【ココンテ】の表に出ないstaff、
nanaです。

日本に3週間ほど帰省をし、
韓国に戻ってきました！！

この日本滞在期間は、
ダイエットというものを一旦全て休止！！笑

日本にきたら母の美味しい手料理をモリモリ食べたいし、
お寿司は毎日食べたい勢いだし、
ミスドのオールドファッションと銀だこも食べたい！！

私は思う存分
日本の食を堪能することに集中しました✨

普段の私は、
間食もせず、
お菓子やアイスも食べず、
自分の作った料理を食べ、
調味料もあまり使わず、
身体への負担が少ない食事を心がけています。

運動もほどよくして、
食後の散歩は欠かさない生活をしております。

しかし日本ではお仕事の関係で、
人と会いお酒を飲んだりお食事する機会も多くありました。

大好きで毎日欠かさなかった散歩も
日本の想像絶する暑さと湿度に散歩する気にもなれず、
ただ疲れて帰宅し、お風呂入ってバタンキュー。

↓散歩についてはこちら↓
なぜか多くの方に読まれている投稿です！
まだ読まれていない方はぜひ✨🚶

ひたすら食生活も運動も何も意識しない生活をしました。

ダイエットを一旦辞めたのです。

結果、

全身のあらゆるところに脂肪がつき、
頭痛も頻発、
とにかくダルイ、眠い🥱
浮腫みは常。
肌はドス黒い。

いや〜
身体に良いことなんて何もない！！！😭笑笑

ただ太るだけならしょうがない、
体調も微妙なんです。
常に身体に毒がたまっているような感覚。

あーやっぱり、
少しでも意識しないと身体への負担が大きいと分かっていたものの、
実際に体で感じると恐ろしく思います。

でもこの悪習慣から１つだけ学べたことがあります。

思いのまま食べているからストレスが減ったのか、
生理前におとずれる辛ラーメンめちゃくちゃ食べたい欲と、生理前の激しい肌荒れが無くなりました🌶️

これは、あまり神経質にならず思いのままストレスフリーに食べたいものを食べてたからか精神的なダメージはあまり無く、
いつも気にしていた肌荒れに対する意識や、
辛ラーメンが悪だ！といった考えもしなかったことによる、心の余裕から生まれた結果かもしれません🤣

とはいえ、悪習慣が良いわけではないので
バランスのとれた食事を基本にしながら、
あまり神経質にならず、
たまには欲に従ってみる柔軟さを学びました！

私は頑固一徹、猪突猛進型なので、
やると決めたらやる、
やらないと決めたらやらない、
の2パターンしかないので

今回またダイエットを通して、
『曖昧な中間』を生きてみるという手段を得られたことが嬉しかったです😊😊

今回の日本滞在は、
失うものは何もなく、
脂肪と柔軟な考え方を得た日本滞在でした。

何事も学びになる。
ネガティヴをネガティブにしない。

さすがに身体が重すぎるので、
韓国に戻った今から
また次の日本帰省まで少しずつ身体を良い状態に戻します！

よーしまずは、食後の散歩から再スタートだ🚶‼️
（とにかく動きたくない、散歩したくないのゾーンにいますが無理矢理歩き出します）

自分を変えたいキャンペーン中の方がいたら、
ぜひ一緒にはじめましょう！！！

今です！今！！！
超怠い身体を動かしたら、
良いクセがつきますよ〜〜！！！！

nana.
筋膜リリース&頭蓋骨小顔フェイシャルサロン
cocon-te【ココンテ】
小田急線本厚木駅徒歩5分

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