俊(しゅん)|カウンセラー|コーチ

はじめまして、俊(しゅん)と言います 1986年生まれ.東京出身 男性性嫌悪をきっかけ…

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はじめまして、俊(しゅん)と言います 1986年生まれ.東京出身 男性性嫌悪をきっかけに心理学に出会い、パートナーシップや他人軸、ライフワークやビジョンの課題でもがいてきました。学んだこと、思うことを発信していけたらと思います。 カウンセラー根本裕幸氏お弟子9期
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プロフィール

はじめにこんにちは！ あなたの気付いていない価値や魅力をお伝えする、 ジブン発掘カウンセラー｜コーチの俊(しゅん)です。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 心理学と出会って17年、カウンセリングによって自らの中にあった問題と 向き合いながら、様々な変化を実感してきました。 男性は特に感情と繋がることが不得意と言われていますが、僕も多分に 漏れずその通りでした。 その分、悩みを打ち明けられない方々の気持ちがとてもよく分かります。 誰にも言えない気持ちを

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    • カウンセリングモニター募集のご案内

      こんにちは！ あなたの気付いていない価値や魅力をお伝えする、 ジブン発掘カウンセラー｜コーチの俊(しゅん)です。 2024年11月よりカウンセリングモニターの募集を開始します！ 詳細は下記をご覧ください。 日程11/2(土) 20:00-21:00 11/4(月・祝) 11:00-12:00 11/4(月・祝) 20:00-21:00 11/16(土) 11:00-12:00 11/16(土) 20:00-21:00 11/17(日) 11:00-12:00 ※セッション

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      • ヒト科ジリツ属オトコといふ生き物①

        こんにちは！ 心理カウンセラーの俊(しゅん)です。 僕は現在、心理カウンセラーの根本裕幸さんのお弟子として修行中です。 根本さんの知見満載のブログはコチラ👇 さて、心理学の世界では、依存と自立という概念があります。 依存というのは、自分には何もできない、誰かに何とかしてもらいたいという気持ちや状態のこと。 自立は、誰にも頼らず、独りで生きていくという気持ちや状態のことです。 どちらもそのままでは問題が生じてくるので、最終的には他の誰かと共に支え合う「相互依存」という状

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        • 受け取り拒否を解除していく

          「俊さんて、褒められた時に目が合わないよね」 一瞬、言葉に詰まった。 あまりに無自覚で、なのに心当たりがあり過ぎて、 矛盾した内心の反応に頭の処理が滞り、 「そ、そうかぁ」 と小さく情けない声をあげて笑うしかなかった。 (嗚呼格好悪いよ〜) 仲間からの言葉によって、 いかに自分が「受け取り下手」か、 そしていかにそれが習慣化されていたかを、 思い知った瞬間だった。 こんにちは、心理カウンセラーの俊です。 皆さんは、人から褒められたり、お祝いされたり、 賞賛された

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          何もしない才能

          こんにちは、心理カウンセラー修行中の俊（しゅん）です。 さて、いよいよ三連休の最終日。 皆さんいかがお過ごしだったでしょうか。 僕にとっては、遅めの夏休みの最終日となりました。 土日と有休も繋げて10連休という稀に見る大型休暇を取得したものの… 色々な不調が重なり、旅行やイベントの予定を取りやめた、という お話を前回の記事に書きました。 （様々な人に読んでいただけて嬉しいです。ありがとうございます） 遠出はせず、２日ほど都内の好きな街でご飯を食べたりした他は、 ひたすら

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          元気が出ない時の過ごし方

          こんにちは、心理カウンセラー修行中の俊(しゅん)です。 実は最近、元気がありません…笑 9月に入ってから、急にヨロヨロと座り込むような感覚で力が抜けてしまいました。 なんだか微熱も続いていて、疲れているんだなぁという自覚から、とにかく寝てばかりいた半月だったかと思います。 (一応、上司にも事情を話して休み休み仕事もしてましたが) 不調時は寝て、食べるほとんど寝てばかりいたと言いましたが、家事はかろうじて出来ていたのと、加えて普段は在宅ワークがメインのため、運動不足にな

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          【随想】アカウントの更新を行います

          「本日もこのアカウントにログインしました」 心のモヤモヤが晴れない、沈みがちな日々。それをブログにアウトプットしようとnoteを開きながら、そんな通知を想像をする。 noteでは、記事投稿や「スキ」回数に応じて様々なバッジがインセンティブとして付与されるけれど、これも一種のログインボーナスだよな。 このアカウントを作って4ヶ月ほど。心理学を学び、記事も増え、いつの間にか愛着も湧いてきた。 そこでふと、僕はいったい、いくつの「アカウント」を持っているのだろう、と思った。

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          「友達」と「仲間」をめぐる冒険

          こんにちは！ 心理カウンセラーの俊（しゅん）です。 別の記事でも触れましたが、僕はいま心理カウンセラー根本裕幸さんの弟子として修行中です。師匠のブログはこちら！👇 最近、その師匠に「しゅんしゅん」と呼ばれるようになりました。 最初に浮かんだのは「パンダみたいだな…」という思い。 そして次に浮かんだのは「しゅんしゅんクリニックP」という芸人さん。 現役のお医者さんでもあり、ドクターあるあるネタが代表作です。 掲載動画の2:11からの怒涛の畳みかけは癖になります。 ヘイ

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          黒歴史の再解釈で変わること

          こんにちは！心理カウンセラーの俊（しゅん）です。 前回、自分史についての記事を書きました。 自分史を作っていると、その過程で「黒歴史」が登場することも多いのではないでしょうか。 …え、僕だけですかね…？ 違いますよね！違うというテイで進めます！🏃‍♀️笑 さて、所謂「黒歴史」は、軽いものから重いものまで、様々あると思います。 普段はなかなか直視したくないですよね。 今回はその黒歴史について掘り下げた記事を書いてみたいと思います✊ 自分史と黒歴史自分史は、その名の通

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          自分史の編纂をしてみよう

          こんにちは！ 心理カウンセラー修行中の俊（しゅん）です。 皆さんは自分史に興味はあるでしょうか。 その名の通り、自分の歴史を記したものです。 職歴などを中心に書く履歴書や経歴書とはちょっと違い、 自分の中で記憶に残る大きなトピックは何でも書いて構いません。 行動だったり感情だったり、周囲の環境や状況だったり。 自分に関わることは何でも書けます。 僕は昔から、自分史に類するようなものを、頭の中で作っていました。 時には一部分だけピックアップしてExcelで作ったこともあ

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          ヒーローショーに見る男性性の輝き

          こんにちは！ 心理カウンセラー修行中の俊（しゅん）です。 先日、数年ぶりにプロレスを観戦してきました。 会場は「聖地」後楽園ホール。 コロナ禍での観客席の「声出し禁止」期間など業界全体が辛かった時期を経て、今ではかつての熱気が完全復活していました。 そこで、男性性の圧倒的な輝きを見せつけられたのです。 女性性の輝きのように煌びやかでキラキラとしたものではなく、男性性のそれは燃え盛る爆炎の閃光のようでした。シャイニーング！！ 男性性について研究中の今、これを題材に記事を

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          ライスワークのエネルギー問題

          こんにちは、俊です。 現在、僕は心理カウンセラー根本裕幸氏の弟子として修行をしています。 （その辺りについてはコチラ👇に詳しく書かせていただいています） 一方、平日の昼間はIT企業に勤めており、法人向けにクラウドのソフトウェアサービスを提供する事業に携わっています。 （この手の商品はSaaSという総称で呼ばれたりしています。サースとかサーズと読みます。クラウドやらサースやら格好つけた言い方すんな😡って感じですが、日本人はIT関連の用語を母国語訳することを諦めたので、もはや

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          感情を動かす装置としての舞台

          こんにちは！ 心理カウンセラー修行中の俊(しゅん)です。 今年の夏も本当に暑いですね。。 東京は気温が高まるだけでなく急な雷雨も続いていて、 大気のエネルギーの凄まじさを感じます。 皆さん熱中症などにもお気をつけくださいね。 さて。 今日は、演劇についてのお話です✊ 観劇はセラピー効果がある？皆さんは観劇ってされたことありますか？ 僕は小学生の頃から演劇が好きで、大学時代に 本格的に学生劇団へ入り、舞台創作をしてきました。 今は創作から離れ、もっぱら観る専門ですが、や

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          器用貧乏、斬られて候

          こんにちは…！ 心理カウンセラー修行中の俊(しゅん)です すっかり記事の投稿が空いてしまいました。 予定が立て込んでいたこともありますが、何よりもブログを書ける気持ちになるまで時間を要したことが起因しています。。笑 去る6/29〜6/30の2日間、カウンセラー根本裕幸さんのお弟子講座の 第１回が開催され、僕はその初日のラストで希望者ジャンケンに勝ち、 根本師匠にセッションをしてもらったのでした。（強運） しかし、そこで「バッサリ…！」と斬られます。 それはもう、見事な

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          かかりつけカウンセラーのススメ

          こんにちは！ カウンセラー修行中の俊です。 久しぶりに、しっかりとカウンセリングを受けてきました。 今回は、その際に考えたことを切り口に記事を書きたいと思います。 まだカウンセリングを受けたことがないと言う方は、是非ご参考にしてください✊ 「かかりつけカウンセラー」皆さんはかかりつけ医をお持ちでしょうか。 体調が優れないとき、自分の体質や病歴を知ってくれているお医者さんに掛かると安心感がありますよね。 同じように、カウンセラーにもかかりつけを持つのはお勧めです。 世

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          音と心の関係について

          こんにちは、俊です。 今日はちょっと心がざわざわしていました。 大きな声を出して怒鳴っている人に相対して、なだめてその場を納めたのですが、後からふつふつと怒り哀しみと恐れなど、様々な感情が湧いてきたのです。 今日はそれについて振り返りながら、「音」という観点で記事を書いてみようと思います。 怒りの”音”に敏感な自分僕の普段の生活では、なかなか怒鳴り声を張り上げる人に出会うことはあまりありません。 そういう意味では免疫も薄くなっていたのでしょうが、今日は真正面から大きな声

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