糖質制限ダイエットにぜひおすすめしたいのが「チンゲンサイ」です✨

チンゲンサイは100gあたり糖質0.8gしかありませんし、ビタミン類やミネラル、食物繊維などを豊富に含みます。

健康効果としては疲労回復や肌質改善、イライラの解消などが期待できると言われていますね🤗