皆さんナスを食べていますか❓

ナスも100gあたり糖質2.9gと低糖質な野菜ですよ❗

※1個あたりの重量は70～120g

ナスニンと呼ばれるポリフェノールが多く含まれ美容効果が期待できるとされるのも嬉しいですね✨

また、カリウムが豊富で夏バテ解消もサポートしてくれます🤗