痩せられない人がよくする行動にひとつに「ダイエット方法のハシゴ」があります。

つまり、カロリー制限を1週間、糖質制限を1週間、ジム通いを1週間など。頻繁にダイエット方法を変えてしまうことですね😑

一方で痩せている人はひとつのダイエット方法を継続していることが多いです💪