日中に眠くなることが多い人は短時間の昼寝をとり入れるといいそうです（目安は5～20分とか）💤

ただ、個人的には午後の眠気には糖質制限じゃないかなぁ、と。

糖質制限を始めると午後に眠気を覚えにくかったり、集中力がアップすることも👍

※個人差あり