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人生の断捨離

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人生の限りある時間を本当に大切に過ごすために、今、自分の心と向き合いながら、関わる人や身の回りのモノを見直しています。この記録が、みなさまに少しでも新たな気づきや発見をお届けでき…
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2024年12月の記事一覧

2025年の目標は「逆立ち」

2025年の目標は「逆立ち」

2025年、新たな年の目標は「逆立ち」です。ちょっと意外に聞こえるかもしれませんが、この目標には私の過去の挑戦と未来への希望が詰まっています。

テニスコートのフェンスと過去の記憶

最後に逆立ちをしたのは30代はじめの頃。当時はテニスコートの外にあるフェンスを使い、身体を支えながらなんとか逆立ちをしていました。それ以来、日々の忙しさの中で逆立ちする機会もなくなっていました。

しかし、今年、ジム

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10年後も笑顔でいるための小さな挑戦

10年後も笑顔でいるための小さな挑戦

私は今、人生の断捨離中。

もうすぐ64歳を迎えるにあたり、これからの人生をどう充実させるかを考えています。特に意識しているのは「健康寿命」。介護を受けたり寝たきりになったりせずに日常生活を送れる期間です。

男性の平均寿命が81歳、そのうち健康寿命が72歳少しという現実を目の当たりにし、自分の未来の健康を大切にしたいと強く思いました。

そこで始めたのがジムでの運動。週に2回、1時間ずつだけです

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今を無駄にしない生き方

今を無駄にしない生き方

人生は一度きり。時間は取り戻せません。だからこそ、今この瞬間を大切に生きることが、どれほど重要かを考えてみましょう。無駄にしている時間があれば、それを変える力はあなたの中にあります。

1. 「今すぐ行動する」—言い訳を捨てて、前に進め

考えているだけでは何も変わりません。悩んだり、迷ったりすることもあるけれど、それだけでは前に進めない。今できることを、すぐに行動に移してみましょう。小さな一歩が

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包容力って〇〇みたいなもの?

包容力って〇〇みたいなもの?

包容力って何だろう?難しく考えると「相手を受け入れる力」「広い心」みたいなイメージになりがちですが、もっと身近なものに例えたほうがわかりやすいかもしれません。

たとえば…
• 包容力は「お気に入りのブランケット」みたいなもの。寒い時も、疲れた時も、そのまま包み込んでくれる温かさがある。
• 包容力は「クッション」みたいなもの。倒れそうになった時に、力を吸収してくれる。大きいクッションほど安心感が

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大切にしたい価値観

大切にしたい価値観

私たちの社会はどんどん変化しています。新しい価値観や働き方が生まれ、柔軟に時代に対応することが求められています。でも、だからと言って、「新しい価値観」が必ずしも「正しい」というわけではないと感じます。時代が変わっても、大切にしたい価値観は変わらないこともありますよね。

新しい価値観と古い価値観—大切なのは自分の軸

「価値観が新しい女性は理解されない」という話を耳にすることがありますが、それは少

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過去を上書きしながら、これからの人生を豊かにする

過去を上書きしながら、これからの人生を豊かにする

私たちの人生には、誰もが振り返る過去があります。若い頃の選択や経験、時には後悔。それらを完全に消し去ることはできません。でも、過去を否定するのではなく、「上書き」していくことで未来を豊かにすることができるのではないでしょうか。

歳を重ねる中で、「死ぬときに後悔しない生き方」を模索するのは、とても自然なことだと思います。人生の断捨離を通じて、これまでとこれからを見つめ直してみませんか?

取り戻せ

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「小さなズレ」の積み重ねが秘訣?

「小さなズレ」の積み重ねが秘訣?

誰もが理想とする「相性の良いパートナー」。その関係が「ズレ」から生まれると聞いたら驚くかもしれません。けれども、人と人が関わる以上、ズレがまったくない関係なんて存在しません。むしろ、そのズレをどう扱うかが、二人の相性を決める重要なポイントになるのではと考えています。

たとえば、誰かと並んで歩くとき。少し歩調がズレることがありませんか?それでも、一緒に歩き続けているうちに自然とリズムが合ってくる。

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多様性と多数決:どうすればうまくバランスを取れるのか?

多様性と多数決:どうすればうまくバランスを取れるのか?

「多様性」と「多数決」、これらは現代社会を考える上で欠かせないテーマです。多様性って、色々な人や価値観が混ざり合って成り立つ素晴らしいものですよね。一方で、多数決は意見が分かれたときに、物事を決めるためのルールとして広く使われています。しかし、両者がどううまく調和するかというのは、ちょっと難しいところもあります。

多様性って、どうして大切なの?

多様性は、異なる文化や価値観、考え方を尊重するこ

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ケセラセラのすすめ:ストレスに負けない心を育てる

人生は、予想もしないストレスやプレッシャーで私たちを試してきます。焦ったり、必要以上に考えすぎたりすることもあるかもしれません。そんな時こそ、「なるようになるさ」という気持ちを持てたら、少し心が楽になるのではないでしょうか。

「ケセラセラ」とは、ただ楽観的になるだけではなく、自分の力でできることを受け入れ、それ以上のことは手放していく生き方のひとつです。でも、もしこの考え方を少し広げてみたら、新

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「君らしくない」と言われたとき、どう受け止めますか?

「君らしくない」と言われたとき、どう受け止めますか?

誰かから「君らしくない」と言われた経験はありませんか?私は40年以上も前にその言葉を投げかけられたことがありました。そのとき思ったのです。「この人は私のことをどれだけ知っているのだろう?」と。

その言葉に込められた意味が何なのか、そのときは深く考える余裕もなく、「私を否定しているのではないか」と感じてしまいました。それ以来、私は「君らしくない」という言葉を人に使うことはなくなりました。一度も使っ

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愛を育む、新しい方法

愛を育む、新しい方法

愛する人との関係を続ける中で、こんなふうに思ったことはありませんか?
「最近、感謝の気持ちをちゃんと伝えられているだろうか?」
「最初の頃みたいに、相手を心から褒めたりしているだろうか?」
もし少しでも心当たりがあるなら、これからお伝えする方法がきっと役立つはずです。

「ありがとう」はどう伝えていますか?

「ありがとう」と言葉にすることは大事ですが、時にはその一言を超えた表現が必要な時もありま

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