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「自分を大事にする体験記」でスキした記事

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独りで悩んだ解決は万人をも救う。だから抱え込むなら皆で解決するつもりで気持ちを軽くしよう。
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#HSC

HSP・HSC・繊細さんに属したくないなら、抵抗してよい【健康エッセイ】

HSP・HSC・繊細さんに属したくないなら、抵抗してよい【健康エッセイ】



・もしHSP、HSC、繊細さんと言われていたら

私は学生の頃から、刺激に過敏に反応していました。


当時は、HSP、HSC、繊細さんといった言葉が、まだ日本で普及していませんでした。

でも、もしあったら、周囲は私をそう認識したと思います。

それに対して、きっと私は反発したのではないだろうか。





・反発心を持ったとしても、長くは続かなかったと思う

もちろん、

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同じことばっかりで悩んでいる、と言われても【健康エッセイ】

同じことばっかりで悩んでいる、と言われても【健康エッセイ】



・同じことばかりで悩んでいた過去

大学生の頃、友達に言われたことがあります。

「ひさは、いつも同じことで悩んでるよね」と。

いい加減そのことで悩むのはやめなよ、と言いたげでした。

自覚がなかったので、ハッとしました。

自分は良くないことをしてしまっている、と。

それから時が経ち、発病してから、日記を書くようになりました。

最近、その頃の文章を振り返ることがあります。

すると、こ

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自分だけの「散歩」が散歩なのさ!【健康エッセイ】

自分だけの「散歩」が散歩なのさ!【健康エッセイ】



・私の「散歩」の定義

「散歩」って、何をすると散歩になるのだろう。

ふと考えて、まず私が最初に連想したのは
「外を歩く」
「気分転換」
「運動」
といった言葉でした。

長さとしては、10分以上あれば、散歩の範囲に入るかなぁと思っています。

手元の辞書には
【気晴らしや健康などのためにぶらぶら歩くこと】
とありますが……

皆さんは、何が散歩だと思いますか?

そう訊いたのは、かつての私

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【健康エッセイ】不眠症は、脳にとって良いこともある!

【健康エッセイ】不眠症は、脳にとって良いこともある!



・秋になって、布団の中が気持ち良くなってきた

秋になってきましたね。

布団をかけて、ヌクヌクと寝られる季節。

睡眠もだいぶ取りやすくなっている人が、多いのでは?

と、訊いておきながら、同意できない人もいるだろうなぁと思う自分もいます。

昔の私なら、頷かないと思うから。



・季節に関係なく、不眠症に悩まされていた過去

かつての私は、暑さ・寒さに関係なく、眠れないことに悩んでい

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【健康エッセイ】人それぞれ生きるペースが違うから

【健康エッセイ】人それぞれ生きるペースが違うから



・マイナンバーカードを作ることが怖かった

マイナンバーカードを作ることを、半ば強要されていると感じる時期がありました。

調べてみると、色々と怖い情報が溢れていて……。

恐怖心は増すばかり。

でも、そもそもどうして作るのが
嫌なのだろう?

考えてみたら、私は新しいことが
怖くて嫌なのだと気づきました。



・自分の世界が変わることが怖くて

世の中が変わろうとしていたり、
自分が変

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【健康エッセイ】ただでさえ大変なのだから

【健康エッセイ】ただでさえ大変なのだから



・テレビをつけ続ける父にイライラした

私の父は、テレビっ子です。
(テレビっ子おじさん?!)

というよりも、テレビがついている状況が好きなのかもしれません。

リビングでも、自分の部屋でも、
常に見ています。

耳が過敏で、できることならば無音で過ごしたいと思っていた頃の私にとって、これは苦痛でした。

私が音に過敏なのを知っているくせに!

自分の事しか考えないなんて。

なんて身勝手な

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【健康エッセイ】大切な人にこそ、北風より太陽を!

【健康エッセイ】大切な人にこそ、北風より太陽を!



・瞼の手術にしがみついていた

私は、まぶたの手術を合計7回受けました。

他の先生にそれを否定された時は
不安になって。

余計に手術にしがみつきたくなりました。

当時の私は、まぶたが病気の原因だと信じていたのです。

あるいは、信じたかったのかもしれない。

幼い頃からの不調に、ようやく終止符が打たれると期待しました。

チャンスだったのです。

それを逃すわけにはいきませんでした。

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【健康エッセイ】社会復帰を前にしておきたいこと

【健康エッセイ】社会復帰を前にしておきたいこと



・回復し始めているからこその、ジレンマ

体は回復しているはずなのに、なんとなく気分が沈んでいた一昨年。

回復しているからこその、ジレンマに陥っていた気がします。

元気になっていると思っても、健康な人に比べれば、実際はまだまだの体調でした。

今までが悪すぎたから、すごく良くなっていると感じただけで。

けれど、本人としては未来に希望を感じ始めているから、思うように体がついていかなくて、焦

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【健康エッセイ】「この病気には、この治療法しかない」と言われても

【健康エッセイ】「この病気には、この治療法しかない」と言われても



・今日は「症状を知ること」について

今この記事を読んでくれている人は、どんな悩みを抱えているだろう。

具合が悪くなったけれど、どの治療を選べば良いか、わからない人?

治療を受けたけれど、良くなっている実感がない人?

ある程度治療には満足しているけれど、まだ辛いと感じている人?

もし当てはまる人がいたら、ちょっとだけ「症状を知る」ということを
考えてみて欲しいです。



・症状につ

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