yoga-life

2020年7月29日 21:17

定点観測

定期的なオンラインでのヨガの時間を提供し始めて3ヶ月が過ぎました。
‘仲間’になってくださった皆さんは、週に1〜２回の開催に合わせて、体調やご都合と相談しながら気ままに続けてくださっています。

私は受けてくださっている方々は‘仲間’と思っています。講師の私も含め、一緒の時間を共有する‘仲間’として、お互いの存在が安心感を与えたり、刺激を与えたりしながら成長していく場にしたいと考えているため、敢え

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あまのさわ🕊✨ラク生き✨

2020年7月10日 08:24

今を感じきる瞬間を！

〜ヨーガ・チッタ・ニローダハ〜
「ヨガスートラ」というヨガの経典には、冒頭に「ヨガとは心の作用を死滅させることである」と記載されている。
心の作用というのは、湧き出る思いや考えに加えて五感も加わる。

それらの次から次に湧き出てくる心の作用、働きをを受け流すことで、今まで見えていなかった本来の自分、本質的な自分に出会える手段がyoga
Yogaでは本来の自分と出会えることで幸せになれるんじゃないか

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あまのさわ🕊✨ラク生き✨

2020年7月3日 19:50

声はどこから出るのか

ヨガのレッスンをするときは、スイッチが入る。
感覚が研ぎ澄まされ、集中モード。
そんな時に発している自分の声は、胸と腹の間から出てくるような深いトーンで、自分の奥深いとことつながっているようで、自分自身も心地が良い時間。

昨日、一昨日と２日連続で
【声と身体の使い方】を学ばせてもらった。

頭で考えているときの声
胸の内をさらけ出す声
強い意志や決心の下、腹から出す声
どれも自分の声。

今朝の

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あまのさわ🕊✨ラク生き✨

2020年7月1日 13:59

実はヨガ？

４か月ぶりに、ジムに行けた！！
マスク着用が必須なので息苦しさはあったけども

あ"ーーーーーーーー！
集中できたっ！！！！！！

場所と服装と雰囲気が
私に運動するスイッチをいれ、集中に導いてくれる。
自宅でするのとは違う。
周りの騒音が消え、ひたすら自分との会話。
身体のどこに響きがあるか丁寧に確認する作業を続けていく。

つい先日、「ヨガをやっているときに、色々考えてしまうから最近はダンスな

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