定点観測
定期的なオンラインでのヨガの時間を提供し始めて3ヶ月が過ぎました。
‘仲間’になってくださった皆さんは、週に1〜２回の開催に合わせて、体調やご都合と相談しながら気ままに続けてくださっています。
私は受けてくださっている方々は‘仲間’と思っています。講師の私も含め、一緒の時間を共有する‘仲間’として、お互いの存在が安心感を与えたり、刺激を与えたりしながら成長していく場にしたいと考えているため、敢えて‘仲間’と呼んでいます。
その‘仲間’から、最近嬉しい声を聞くことが出来ました。
「O脚がなおってた！ヨガのおかげだよね？！だってヨガしかしてないもん。嬉しくって鏡を何度もみちゃう。」
「あー、今日参加できない！なんだか、身体が変な感じがする。週に1-2回だけど生活に根付いてたんだなぁ。」
週に1-2回、30-40分間、定点観測のようにヨガを通して心と身体と向き合う時間を確保し継続していくことで、必ず良い方向に変化していくし、それが定着していくんだなぁと実感し始めているところです。
１回で大きな効果や変化がバン！とあると良いのかもしれませんが（もちろんある方もいますが）、やはり変化や効果をどんどん享受するには、ゆるくても【継続する】というところがポイントなんだと思うのです。
ただ、、簡単なことでも継続したり、習慣化するのってなかなか難しい。
意志の力で何かに抗えるのは、半分の確率しかないそうです。２回に１回は誘惑に負けて当然ということ。
だけど！私も含め仲間が待ってる、同じ気持ちの仲間がいるっていうのは習慣化への大きな後押しになると確信しています。
未来の仲間のみなさん
一緒に変化起こしてみませんか？
★ありがとうございます★ あなたのおかげで、 さらにパワーアップします！