調身　調息　調心

2020年8月3日 08:47

禅の基本（マインドフルネス瞑想にも）、身体を整え、呼吸を整え、心を整える

からだ、いき、こころは密接に関係している

いいなと思ったら応援しよう！

自分を受容できるようになったマインドフルネススキルを皆さんにシェアして社会に貢献していきたいです。これから色々なことを発信していこうと思います。サポートは、これらの発信活動と学びに使わせていただきます。

#スキしてみて

589,289件