2014年6月の記事一覧
【ダイエット日記】６１日目
《昨日の食事》
朝：なし
昼：トースト２枚 ３６０キロカロリー
間食：トースト２枚 ３６０キロカロリー
晩：トースト２枚 ３６０キロカロリー
夜食：魚肉ソーセージ３本 ３９０キロカロリー
合計： １４７０キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ０分 ０ｋｍ
消費
【ダイエット日記】６０日目
《昨日の食事》
朝：なし
昼：ごはん ２５０キロカロリー
味噌汁 ５０キロカロリー
ポークビーンズ ２００キロカロリー
ずいきの煮物 １５０キロカロリー
間食：ミルクフランスパン ３８５キロカロリー
アイスキャンディー ９０キロカロリ
【ダイエット日記】５９日目
《昨日の食事》
朝：なし
昼：スパゲティサラダ ３００キロカロリー
三色だんご ３８０キロカロリー
晩：宴会 １０００キロカロリー
合計： １６８０キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ０分 ０ｋｍ
消費カロリー ０キロカロリー
Ａ．摂
【ダイエット日記】５８日目
《昨日の食事》
朝：トースト２枚 ３８０キロカロリー
昼：ポテトサラダ ４００キロカロリー
トースト２枚 ３８０キロカロリー
晩：トースト２枚 ３８０キロカロリー
合計： １５４０キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ０分 ０ｋｍ
消費カロリー
【ダイエット日記】５７日目
《昨日の食事》
朝：おにぎり２個 ３９０キロカロリー
昼：マカロニサラダ ３００キロカロリー
いなり寿司１個 ２００キロカロリー
間食：トースト２枚
３８０キロカロリー
晩：総菜パン３個 １０００キロカロリー
夜食：トースト２枚
３８０キロカロリー
合計：
ダイエット日記（中断中のことども）
すすすみません！
東京滞在中、日記つけてる時間と心の余裕がなくて、体重計測どころか、日記が滞ってました。明日の夕方、大阪に帰るので、明後日から再開する予定です＞ダイエット日記。
とりあえず、東京滞在中に食べたものの写真をいくつか以下に……。
【ダイエット日記】４９日目
《昨日の食事》
朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
昼：おにぎり２個 ３７０キロカロリー
魚肉ソーセージ３本 ３９０キロカロリー
晩：つけ麺 ８００キロカロリー
夜食：鳥の唐揚げ ６００キロカロリー
合計： ２７００キロカロリー
【ダイエット日記】４７，４８日目
どああああ、昨日はワールドカップやら書きかけの原稿やらがあって、更新をすっかり忘れてました。なにより、体重計るのを忘れてたのがダメすぎ！
と、ともあれ、以下に二日分のメニューを
《一昨日の食事》
朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
トースト２枚 ３８０キロカロリー
間食：ヨーグルト２個 １０５キロカロリー
水
【ダイエット日記】４６日目
《昨日の食事》
朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
アイスクリーム １２０キロカロリー
昼：松屋・トマトカレー ６８０キロカロリー
晩：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
夜食：水ようかん １００キロカロリー
合計： １９８０キロカロリー
【ダイエット日記】４５日目
《昨日の食事》
朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
昼：天麩羅ぶっかけうどん ７００キロカロリー
晩：せんべい ５００キロカロリー
夜食：アイスクリーム １２０キロカロリー
合計： １８６０キロカロリー
《昨日の運動》
エアロバイク： ０分 ０ｋｍ
消費カロリー
【ダイエット日記】４４日目
《昨日の食事》
朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
昼：とんこつラーメン ７００キロカロリー
ヨーグルト２個 １０５キロカロリー
晩：スパゲティサラダ ３００キロカロリー
水ようかん １００キロカロリー
合計： １７４５キロカロリー
《
【ダイエット日記】４３日目
《昨日の食事》
朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
昼：トースト２枚 ３８０キロカロリー
間食：ヨーグルト２個 １０５キロカロリー
アイスキャンディー ２００キロカロリー
晩：焼き鳥・レバー（たれ） ３００キロカロリー
鳥手羽先 ４００キロカロリー
合
【ダイエット日記】４２日目
《昨日の食事》
朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
ヨーグルト２個 １０５キロカロリー
昼：トースト２枚 ３８０キロカロリー
ヨーグルト２個 １０５キロカロリー
間食：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛）５４０キロカロリー
晩：ラーメン ８００キロカロリー
合
【ダイエット日記】４１日目
《昨日の食事》
朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛） ５４０キロカロリー
昼：なし
晩：ごはん ２５０キロカロリー
ぶりの塩焼き ２５０キロカロリー
油揚げと小松菜のおひたし ８０キロカロリー
冷や奴 ８５キロカロリー
味噌汁 ５０キロカロリ