【ダイエット日記】４３日目

《昨日の食事》

朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛）　５４０キロカロリー

昼：トースト２枚　　　　　　　　　　　　　３８０キロカロリー

間食：ヨーグルト２個　　　　　　　　　　　１０５キロカロリー
　　　アイスキャンディー　　　　　　　　　２００キロカロリー

晩：焼き鳥・レバー（たれ）　　　　　　　　３００キロカロリー
　　鳥手羽先　　　　　　　　　　　　　　　４００キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　１９２５キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：　０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　１９２５キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　　－７５キロカロリー

　なんか、居酒屋でいっぱいやってるような献立になってしまいました＞晩ご飯。いや、お酒は飲めないんで、酒のつまみだけといいますか。つか、鳥肉とはいえ、たれはいかんですな、やっぱ。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！