【ダイエット日記】４５日目

《昨日の食事》

朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛）　５４０キロカロリー

昼：天麩羅ぶっかけうどん　　　　　　　　　７００キロカロリー

晩：せんべい　　　　　　　　　　　　　　　５００キロカロリー

夜食：アイスクリーム　　　　　　　　　　　１２０キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　１８６０キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：　０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　１８６０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　－１４０キロカロリー

　かわりばえのせん毎日であります。昨日のお昼は近所の手打ちうどん屋で。おいしかったけど、うどんの値段としてはちょっと高すぎるかなあ。
　さて、今日からとうとうサッカーのワールドカップが始まりました。ううう、２週間、テレビ観戦漬けになりたかったんだけど、全然そんな余裕ないかも。とほほ。
　というか、来週はまたもしばらく東京行きで体重を量れない日が何日か続くわけですが、今から恐いです。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！