【ダイエット日記】５８日目

《昨日の食事》

朝：トースト２枚　　　　　　　　　　　　　３８０キロカロリー

昼：ポテトサラダ　　　　　　　　　　　　　４００キロカロリー
　　トースト２枚　　　　　　　　　　　　　３８０キロカロリー

晩：トースト２枚　　　　　　　　　　　　　３８０キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　１５４０キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：　０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　１５４０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　－６５０キロカロリー

　大阪に帰ってきて、一気に食生活が元に戻って一安心してる堺です。まあ、東京に行ってる間は、どうしても外で食べることが増えちゃうんでしょうがないわけですが。
　というわけで、今朝計った体重は以下に！