【ダイエット日記】４９日目

《昨日の食事》

朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛）　５４０キロカロリー

昼：おにぎり２個　　　　　　　　　　　　　３７０キロカロリー
　　魚肉ソーセージ３本　　　　　　　　　　３９０キロカロリー

晩：つけ麺　　　　　　　　　　　　　　　　８００キロカロリー

夜食：鳥の唐揚げ　　　　　　　　　　　　　６００キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　２７００キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：　０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　２７００キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　　７００キロカロリー

　ううむ、晩ご飯に食べたつけ麺、美味しかったけど、あきらかにカロリーオーバー。
　そして、昨日は一晩ずーっと原稿書いてて、いや、今もまだ書いてるんですが、夜中にどうしてもおなかが空いて、どかっと夜食を食べてしまいました。あー、だめだ。絶対体重増えてる。早く今の〆切を何とかしないと。（＞＜）
　そして、明日から東京です。次の体重測定は来週の水曜。それまでに９５．５キロ以下に減量できてるかどうかが問題！！！

　というわけで、今朝計った体重は以下に！