【ダイエット日記】５７日目

《昨日の食事》

朝：おにぎり２個　　　　　　　　　　　　　３９０キロカロリー

昼：マカロニサラダ　　　　　　　　　　　　３００キロカロリー
　　いなり寿司１個　　　　　　　　　　　　２００キロカロリー

間食：トースト２枚
　３８０キロカロリー

晩：総菜パン３個　　　　　　　　　　　　１０００キロカロリー

夜食：トースト２枚
　３８０キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　２６５０キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：　０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　２６５０キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　　６５０キロカロリー

　ううう、昨日も食べすぎてしまった。まあ、ようやく仕事も一山越え、大阪に帰ってきてもいるので、今日から頑張って一から出直します＞ダイエット。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！