【ダイエット日記】４４日目

《昨日の食事》

朝：フルーツグラノーラ＋低脂肪乳（大盛）　５４０キロカロリー

昼：とんこつラーメン　　　　　　　　　　　７００キロカロリー
　　ヨーグルト２個　　　　　　　　　　　　１０５キロカロリー

晩：スパゲティサラダ　　　　　　　　　　　３００キロカロリー
　　水ようかん　　　　　　　　　　　　　　１００キロカロリー

合計：　　　　　　　　　　　　　　　　　１７４５キロカロリー

《昨日の運動》
エアロバイク：　０分　０ｋｍ
消費カロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　０キロカロリー

Ａ．摂取分－運動分：　　　　　　　　　　１７４５キロカロリー
Ｂ．目標カロリー：　　　　　　　　　　　２０００キロカロリー
Ａ－Ｂ：　　　　　　　　　　　　　　　　－２５５キロカロリー

　昨日のお昼は梅田まで出かけたついでに、やはり気になっていたラーメン屋「ちゃぶとん」に。ロサンゼルスにある系列店「ちゃぶや」にはよく行ってたので、実に懐かしい味。細麺の典型的なとんこつラーメンなんですが、麺とスープのバランスがすばらしいっす。
　そして夜はサラダにしてカロリーと栄養の調整を。結果的には悪くないバランスになっていると思うのですが。

　ちなみに梅田に行った理由は、高速バスの予約。来週仕事で上京するのですが、急遽予定が一つ増えて２日ほど滞在が延びてしまったため、すでに買ってあったチケットを買い換えに行ったのでした。
　そんなわけで、６月２０日（金）は新宿で「池澤春菜＆堺三保のSFなんでも箱（Anything Box)＃8　ゲスト：中野善夫」をやりますよ～。
http://boutreview.shop-pro.jp/?pid=75096355
　そして、６月２４日（火）の夜は、ＷＯＷＯＷのニコニコ動画放送「ぷらすと」にゲスト出演する予定です（まだ公式ページにスケジュール出てないけど（汗））。
http://www.wowow.co.jp/plast/
　関東の皆様、よろしく～～。

　というわけで、今朝計った体重は以下に！